九七养生堂|医生给中老年人的忠告：很多病不是病，就是人老了，别再踩“坑”

“上了年纪，不中用了，整天不是这里痛，就是那里痛。 ”
“爬个3层楼梯都腰酸背痛，人老了，真是做什么都不行了！”
相信生活中有不少中老年人都有类似的心态，感觉老了就好像被健康抛弃了一样，做啥啥不中，干啥啥不行，认为自己全身都有病。
老年人因为身体免疫能力的下降，的确会患上各种各样的慢性疾病，如高血压、糖尿病、高血脂等，但是这些不正常的慢性疾病体检指标并不是目前国家对于健康老人的全部定义，只要通过治疗能达到正常水平的，都是健康老人。

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很多病不是病，就是人老了
一般来说，无论男女进入到50岁以后，身体的各项指标就会以每年递增的速度下降，老化的速度越来越快，因此很多中老年人还没缓过神来就已经老的不成样子了。人老了，心情难免会有一些消极思想，总感觉自己的健康状况不理想。
有的时候睡不好，担心是自己身体某个部位出现了问题，其实很多时候只是因为人老了，褪黑素少了，影响了睡眠质量；有的老人觉得自己经常体力不支，稍微运动就气喘吁吁，其实这只是人老了，肺功能开始老化的表现；有的人觉得自己骨头很脆弱，经常关节痛，牙齿也越来越松动，这也是因为老了以后，体内缺乏钙质，骨质疏松的一个表现。
生老病死，乃是人之常情，天天锻炼身体的确有利于身体健康，但是想要达到年轻时候的健康指标恐怕有点强人所难，再说老年人也不必过于为难自己，就算身体有些小毛病，只要通过治疗控制住了，依然是健康老人。不过生活中还是有很多老人，只要生病了就去挂水，甚至还要求做手术，其实有些疾病听起来很吓人，但是并不需要过度治疗，尤其是下面这3种。

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1、甲状腺结节
结节就是包块的意思，质地很坚硬，经常会出现在人体的皮下组织内，甲状腺结节就是其中一种较为常见的结节。很多人都说甲状腺结节会发展成甲状腺癌，其实甲状腺结节有良性和恶性之分，发生恶化的概率只有5%左右，并且女性多于男性。千万不要以为得了甲状腺结节就要立马切掉，也要根据结节的良恶、大小来判断，至于是否要切除一定要听从医生的建议。

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2、骨质增生
【九七养生堂|医生给中老年人的忠告：很多病不是病，就是人老了，别再踩“坑”】骨质增生也被称为骨刺，是因为骨头硬化而出现的一种自然老化的现象。并不是所有的骨质增生都需要治疗，通常情况下只有当骨质增生影响到了患者的正常生活，才需要进行对应的治疗。

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3、肝脏囊肿
单纯性的肝脏囊肿一般是因为肝脏内胆囊不相同导致的浆液性囊肿，多数情况下都是良性的。如果囊肿的直径小于0.3厘米，并且没有其他症状，一般定期观察就好，不需要特殊治疗。如果囊肿的直径超过3厘米，也要经过医生的专业判断来决定是否需要动刀子，无需过于担心。

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总而言之，对于中老年人来说，与其过于担心自己的身体，不如调整好自己的日常生活和饮食起居，另外最重要的是要保持一颗知足常乐的心，话说面由心生，乐观的心态才能达到心身和谐的健康状态。