伴侣|夫妻关系出现问题怎么办？你一定要知道这4点！让伴侣关系更亲密 |婚姻|夫妻|咨询师|

审阅者:周伯荣(广州医科大学附属第三医院)
你会因为一直疼痛或咳嗽而去就诊吗？如果夫妻关系需要一针强心剂，你会向谁求助呢？
对于部分夫妻而言，答案是需专业咨询。
明尼苏达大学的家庭社会科学教授威廉?多尔蒂博士说：“研究表明，在一位优秀咨询师的指导下， 70%-80%的婚姻咨询都是成功的。 ”
【伴侣|夫妻关系出现问题怎么办？你一定要知道这4点！让伴侣关系更亲密】他说：“我们没有客观地看待自身和伴侣的关系，在夫妻关系中，大部分人能够发现对方的问题，而不了解自己的‘贡献’ ，当我们不能自己‘解决’时，有时需从第三方的视角解决问题。 ”
一、何时需要向咨询师咨询？
威廉说，夫妻咨询时的主要抱怨是“失去联系和存在高度冲突矛盾，我的研究表明， ‘分离’是离婚的最大原因，很多矛盾冲突正在消耗你的婚姻，而你却无法自行解决。 ”
重大的生活变故或高强度的压力也会影响夫妻关系。
心理治疗师戈特曼研究所培训夫妻关系咨询师迈克尔?麦克努蒂博士说，不管何种原因，就像患病一样，最好尽早治疗夫妻关系问题。
迈克尔说，平均而言，夫妻双方在出现问题6年后才会寻求咨询，这很不幸，因为越早得到帮助，获得成功的可能性就越大。

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二、介绍咨询服务的过程
治疗目的是为夫妻提供解决问题的方法。研究表明，大部分新婚夫妇希望与其配偶达成一致意见，然而并不乐观。
迈克尔说：“我们不会教人们如何建立夫妻关系或应对所出现的冲突，人们可以从友谊和冲突中学到一些非常基本的、有意义的东西，这很容易做到，而且很有用，这就是咨询的作用。 ”
在最初的数次治疗中，治疗师会同时与夫妻双方交谈，有时也会单独交谈，之后，治疗师提供反馈和治疗计划。
咨询的平均时间是12次，但每对夫妻的情况可能有所不同。
咨询4次或5次后，你应该能够判断出治疗是否有效。麦克努尔蒂说，此时你和伴侣都能感觉到双方正以更积极有效的方式沟通交流，每周都在寻找小变化，如果你发现以下变化，说明婚姻咨询正在发挥作用。 ”
例如你觉得对伴侣更加了解，在家里感受到更多希望，看到更多变化。如果你们离得远，你会感觉双方的关系更亲密，可能是冲突变少，或争吵时也不那么糟糕了。 ”

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三、寻找合适的咨询师
威廉说：“我鼓励人们去咨询专门从事婚姻咨询的专业者，这些专业者的婚姻咨询业务量至少要占到30% ，他们已熟悉此种情况，会全力以赴帮你。 ”
你可向朋友、医生或神职人员询问其认识和推荐的咨询师姓名，一些医院和社会服务组织也有转诊服务。
寻找具有婚姻治疗背景和伴侣工作高级认证者。持证的婚姻和家庭治疗师(LMFTS)可能会接受更多培训。
同时，也要找一位对夫妻双方都充满关怀和同情心的治疗师，且不偏袒任何一方。
治疗师控制治疗过程，不允许夫妻双方互相打断、互相讨论、互相交谈或进行激烈的交流。
麦克努尔蒂说，一位优秀的治疗师会鼓励夫妇尽早决定是否继续向他咨询，如不适合则会进行推荐其他咨询师。
健康保险不一定支付夫妻咨询的费用，但如果一方因精神疾病例如抑郁障碍等接受治疗，则保险可能支付费用。

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四、如果伴侣不愿意接受咨询时的建议