鱼堂主爱思考|30岁在家月入5万，我在深圳坚持写作3年我是如何坚持写作500天

我是如何坚持写作500天，方法分享。
你好，我是鱼堂主。
上一篇内容分享了，我自律写作500天的收获，得到很多朋友的点赞支持，同时也有很朋友跟我吐槽，说：想去做，但是一直没有坚持下去。
昨天文章请点击：我在经常想放弃的写作中，坚持了500天的蜕变阅读。
今天我把坚持行动的方法分享给你，希望为正在坚持的你提供一点力量。

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01
不想做，拖延很正常，大家都一样
曾经我以为只要自己想改变，下决心行动就可以做到，整个过程不断的被打脸。
基本上每个月都有几天拖延不想做，被打脸次数多了，慢慢我发现了一个让人不安的事实，拖延是周期性的循环，不可能完全解决。
无论是谁都一样，都会想拖延，区别是我不用完美人设，所以不怕自曝弱点。
我是一个很普通人的上班族，也想发财，也想变成牛人，也希望自己快速成功。大家遇到的问题都经历过，不知道为什么有人不愿意承认我们都是普通人。
是人都想拖延，都会有不想做的拖延时刻。
区别就是如何去面对？
这个社会人人都显得无比自律，好像都很厉害一样。没有做到的那是因为你不够努力，这样的压力给多少人带来焦虑。
如果有人向我请教，我都会说：“不想做正常，人人都有拖延症” 。
不要觉得想拖延就是不够努力，下的决心还不够，这样的压力让你更加不想行动。不如就坦然接受，告诉自己：
我有时候会想拖延，我只是需要面对它。
梳理清楚后，是希望你不要在这里纠结太久了。想拖延正常，想就想了，不用一直想，越想事越多。
下次在遇到想拖延，告诉自己，我知道想拖延。
OK ，我们接受，然后想办法面对。

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02
【鱼堂主爱思考|30岁在家月入5万，我在深圳坚持写作3年】怎么开始行动起来？
我知道，我想拖延，那我们想想怎么开始行动吧！
有人说瞎扯吧！想拖延，还怎么行动？
这个就是我的核心方法：
情绪的归情绪，行动的归行动。
在心理学上叫“课题分离” ，情绪想拖延，我知道，然后行动上接着干。
不要管情绪如何，行动只跟行动本身有关。
只有把情绪和行动分离，你才能真正控制自己的行动，情绪只能影响你，但控制你行动的还是自我本身。
用这个框架去看问题，是不是就没有开始那么受影响了。
想拖延，焦虑，不开心，我知道了，然后我们开始干点什么好。
就好像一个小人在你旁边喊：不要做了，我让你拖延，不想让你去行动。但是它只能在旁边喊，真正的行动权还在你自己手里。
这个认知变化看着很简单，其实影响特别大，同样也是心理学概念“控制按钮” ，当你对一件事有了控制感，再去行动心里就有底气了。
带着这份控制，我们开始解决行动问题；
想法这块就这样了，不要再想了，再想下去就出事了。

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马上做，不要想。
第一，死扛硬耗，不做事，也不能做别的
这个阶段不以结果为主，只要你开始行动就是胜利。
今天我写这篇文章，心里想好的思路，可执行的时候还是有点扭捏。课题分离后，就像第三者旁观一样，看着自己又是上厕所，又是跑去冲咖啡，我也不阻止就让你折腾。
这些事都做完了，看你还怎么表演，反正不写也只能盯着桌子，就死扛硬耗。如果不写东西，也不许做别的，就是给自己找别扭。