艺术东方必读|失眠多梦，或是五脏出了问题，开水里放勺它，睡得安心不失眠

【艺术东方必读|失眠多梦，或是五脏出了问题，开水里放勺它，睡得安心不失眠】
在自然界，很多动物都会在冬日进行长期休眠以此对身体进行保养，在冬眠的时候，它们的身体各个器官都会减缓运作休养生息，这就是中医里提到的“冬藏” ，虽然人类由于进化规律不需要冬眠，但是每日的睡眠也非常重要，主要是可以起到“小冬藏”的作用，如果睡眠不好，五脏六腑无法得到充分的休息，而整日忙碌劳作，最后疲劳的恶果必然会在健康上充分的体现出来。

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那么失眠多梦与五脏六腑的关系又是怎么样的呢？各脏腑又是怎样影响睡眠的呢？我们一起来分析下。
1、心
心是五脏六腑的统帅，它在睡眠时候的变化会直接决定着睡眠的状态，如果心神是安静的，人就会有比较良好的心理状态进入睡眠，如果心神不安，则会出现梦游等异常的睡眠状态。
2、肝
肝通过肝气，肝血，肝阴的作用来调节心神的状态，当肝气运转正常，有序时，血液运行良好，在睡眠时候心神就会安宁，反之，如果肝气不能自如运行，就会影响到血液的运行，从而影响到心神，最终导致失眠，另一方面，肝血可以滋养心神，还可以防止心神受到肝阳的影响，使得心神能够安宁，肝阴则能够抵制阳气对心神的干扰，保证正常睡眠。
3、脾
脾在睡眠中的主要作用是提供睡眠时所需要的能量，保证血液运行畅通，脾通过对水和食物的吸收，转化后的营养成分运送到身体所需要的部分，使身体获得所需要的营养物质，保证睡眠的正常。

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4、肺
肺主要是通过肺气来调节睡眠，如果肺气充沛，人体内的气就会运行正常，血液也会正常流转，心神比较平和，反之则会影响心神，使心神焦躁不安，进而影响到正常的睡眠。
5、肾
肾主要是通过肾精、肾阳、肾气、肾阴来发挥作用，肾精能源源不断的提供人体睡眠时所需要的气血营养物质，还对脑髓有濡养作用，从而影响到心神，最终决定睡眠质量的好坏，肾阳凭借自身的活力来滋养五脏六腑，使它们发挥正常的功能，肾气则促进水在人体的循环和新陈代谢，调节睡眠，肾阴一方面可以防止肾阳对于心神的干扰，另一方面，还可以帮助其他脏腑之阴制约其阳气，来保证心神宁静。

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五脏六腑是一个和谐统一的整体，任何一个环节出了问题，都会牵一发而动全身，所以经常失眠的人，多与五脏失调有关系，那么这种五脏失调到底该如何调理呢？开水里放勺它，睡得心安不失眠
芝宁多糖通心，肝，肺，肾，经，补气安神，其含有丰富的活性成分腺苷，可以刺激松果腺体分泌褪黑素，镇定中枢神经系统，加快大脑入睡速度，提高睡眠质量，改善失眠引起的头晕头痛，体虚乏力等，减少乳酸和自由基的堆积，消除身体倦怠感，增强免疫力，平衡内分泌，避免外来物质侵害身体，从而从根源上调理失眠的问题。

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此外，芝宁多糖中的粗多糖和总三萜还能分泌令人快乐的因子，畅达情志，疏肝理气，缓解焦虑抑郁，补肾气，滋养五脏六腑。
经常失眠的人在中医的观点中来说属于阴阳不平衡的状态，日常采用头面按摩配合穴位具有疏通经络，调整阴阳的作用。