怀胎十月 ， 对准妈妈来说真的是很大的一个考验 。 不仅要承受胎儿和羊水带来的重要 ， 让腰椎“负担累累” ， 而且还不能吃很多自己喜欢吃的食物 ， 这对于某些“吃货”孕妈来说 ， 真的是莫大煎熬 。 最关键的是连睡觉这种原本放松身心的行为 ， 也变得很折磨人 ， 一夜睡不着的事情也是经常发生 。

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所以 ， 很多孕妈都希望能够尽早“卸货” ， 那么临产前有哪些征兆呢？今天老行家就带大家一起来看一下 。

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【老行家燕窝孕妈讲堂 孕晚期出现这几种征兆，说明快要生了，孕妈尽早准备吧】1、 呼吸通畅、食欲大开
随着胎儿在准妈妈肚中不断长大 ， 孕妈体内的器官肯定或多或少都会受到一定的挤压 ， 子宫以上的器官会被挤压到让孕妈觉得呼吸不畅 ， 同时也会影响到孕妈的食欲 。 随着胎儿向下入盆 ， 子宫以上的器官就会得到一定的舒展 ， 呼吸也会变得通畅许多 ， 自然胃口也会变好 。

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2、 上厕所的次数增加
在怀孕期间 ， 由于膀胱受到子宫的挤压 ， 孕妈上厕所的次数本来就很多 。 可是随着胎儿入盆 ， 膀胱受到的挤压就会更重 ， 储尿量就会变得更少 ， 所以孕妈上厕所的次数就会变得更频繁 ， 所以为了防止尿路发生感染 ， 准妈妈平时要多注意私处的卫生 。

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3、 下腹坠胀感明显
胎儿入盆 ， 肚子从外形上也会一定的变化（稍微有点下移） ， 所以孕妈会感觉到明显的坠胀感 ， 有些体态比较娇小的准妈妈们 ， 甚至会感受到骨盆有轻微的疼痛 。

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如果到了预产期 ， 胎儿还没动静 ， 该怎么办？
1、 调整好心态
很少有胎儿能在预产期当天就出生的 ， 所以孕妈不必太着急 ， 毕竟预产期只是一个预估值 ， 只要后推的时间不是太长 ， 都是很正常的现象 ， 孕妈只需要保持一个良好的心态即可 ， 安心等待宝宝降临就可以了 。

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2、适量的运动
临产期孕妈要做一些适量的运动 ， 这样有益于骨盆的打开 ， 对顺产也有一定的帮助 ， 但是要适量 ， 最好是在空气良好的时间段出去散散步 。

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3、合适的食物
临产期准妈妈们可以适量吃一些橘子 ， 橘子可以很好的增强血管弹性 ， 降低顺产的出血量 。 同时准妈妈要少吃一些会对肠胃造成负担的食物 ， 以免造成胀气等其他的不适 ， 为顺产带来额外的负担 。

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好了 ， 今天的内容就分享到这儿了 ， 感谢大家的阅读 。 如果想要学习更多关于科学备孕、孕期护理、胎儿发育、孕后护理方面的知识 ， 可以关注【老行家燕窝孕妈讲堂】 。

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