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3.坚持锻炼
不管是爬山 ， 还是散步 ， 不管是慢跑 ， 还是游泳 ， 这些有氧运动都可以有效促进脂肪代谢 。 另外 ， 运动还能使血液流毒速度加快 ， 促进新陈代谢 ， 防治血液黏稠 。 建议保持每周3~5次的有氧运动 ， 每次45分钟至1小时 。
4. 药物治疗
血液黏稠度高 ， 且有血栓形成风险的 ， 可用降血脂药物治疗 ， 在医生指导下 ， 服用抗凝、降低血液黏稠度的药物 。
血液黏稠 ， 可大可小 。 平时一定要做好水分补充 ， 并保持健康的饮食习惯 。
参考资料：
1.《什么是血液黏稠度升高》.健康博览.2015年第4期
2.《血液黏稠和高血脂不是一回事》.健康指南：医疗保健服务.2015年第4期
3.《血液太黏稠 ， 睡眠有反应》.***.2020年2月28日
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