健康零距离|脑梗的“祸根”不是饮酒，这3件事做多了，很可能会被脑梗缠身

脑梗属于一种脑血管疾病，原因是大脑的某一根血管发生了堵塞造成脑组织缺氧，从而引发脑细胞的死亡，因此脑组织会发生功能性障碍。脑梗塞是众多疾病当中对健康危害最大的一种疾病，一旦发病，会给家人和自身带来无尽的痛苦。因为起病较急、信号隐匿，所以经常被人们忽视，这也就是为什么脑梗的致死率极高的原因。

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我们一定要对脑梗有所了解，才能知己知彼
第一种是脑隙性脑梗，它脑梗当中最轻的一种,且完全可以恢复,基本不会留下任何的后遗症,只要遵循医嘱，就不会有什么大问题。腔隙性脑梗面积非常小，一般出现的明显症状。第二种是中等面积的脑梗，一般中等面积脑梗起病很急，可能会有呕吐头晕头痛的表现,还会有舌根发硬，口齿不清，眼部间歇性发黑的情况。这必须要引起重视,如果能及时的去医院进行治疗，一般致死的几率不大，但是病后基本没有痊愈的可能性，都会有后遗症。
这3件事做多了，很可能会被脑梗缠身
1、久坐不动
现在的科技日益发达，人们的精神生活也在不断地被丰富着，因此现在无论是年轻人还是中老年人，都喜欢整天坐着玩手机玩电脑，这对于高血脂患者来说是非常危险的行为。因为久坐不利于促进身体的消化循环，而且也不利于控制高血脂，所以说高血脂病人日常应该养成定期运动锻炼的习惯。

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2、多肉少菜
随着生活水平的提高，不少朋友都喜欢大块吃肉。但是高胆固醇的食物吃多了，问题也随之而来。冠心病死亡率的增加，其中血脂的升高是主要原因之一。动脉把血液和氧气输送到身体的各个重要器官。如果身体内的“坏”胆固醇增加，会使得有害的脂质沉积在动脉壁上，形成动脉粥样硬化斑块。使动脉管腔逐渐变窄甚至发生阻塞，影响血液和氧的输送。
3、吃得咸
除了遗传和环境因素外，日常饮食对高血脂的影响也很大。一些腌制品吃得多，则会为高血脂的发生埋下隐患。世界卫生组织建议，健康成年人每日盐的摄入量上限由以前的6克降为5克，也就是再少吃一克盐。而我国民众食盐的日摄入量平均达到12.4克，是世界卫生组织推荐量的两倍以上。
养成2个习惯，脑梗远离你
一、杜绝熬夜
现在生活压力大，人们的睡眠时间普遍延后。但是从健康角度来讲，熬夜会使得机体释放出多种激素，刺激血管收缩，进而血液流动减慢、血液黏稠度增加。研究发现，长期熬夜的人患心脏病的风险明显增高，有关因熬夜猝死的新闻也是屡见报端，这些疾病的发生和熬夜是有一定关联的。

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二、注意内调
【健康零距离|脑梗的“祸根”不是饮酒，这3件事做多了，很可能会被脑梗缠身】除了饮食外还需要进行内调降脂，医学研究发现，给心脑血管患者补充…可以提高身体抗氧化保护系统的功能，从大豆中提取的富含不饱和酸的脂质化合物，可以把血管内壁滞留的脂肪分解成可以被人体代谢的液态小微，对于高血脂引起的心脑血管疾病的预防起到了很多的预防和预防作用。