养生药玖点|不痛不痒,却查出肝癌!身体发出这几个“恶化信号”,却没有在意( 二 )


''藏须参''能够很好的
提升人体的抵抗力 , 提高人体的免疫能力 。 能够很好的增强体质 , 补充人体所需要的营养 , 从而提高人体的免疫能力

最重要的是 , 两者富含有机硒 , 不仅对人的身体非常的有好处 , 而且经常性的这样吃还能够促进人体的身体素质的提高 , 达到保护肝脏、控制转移扩散 , 减轻并发症和痛苦程度 , 提高生存质量 , 延长生存期 。
养生药玖点|不痛不痒,却查出肝癌!身体发出这几个“恶化信号”,却没有在意
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2、
保证睡眠 , 不熬夜
睡眠养肝 , 是最简单有效的方式之一 。 夜晚 , 本应该是肝脏的自我休息与修复的时间 , 一旦长时间睡眠不足 , 肝脏则会不堪重负 , 便会引发一系列疾病 。
此外 , 长期熬夜 , 还会导致免疫力下降 , 减少对抗病毒的能力 , 更会增加癌症风险 。 而充足的睡眠 , 尤其是睡好子午觉 , 有助于肝脏自我恢复 , 保护肝脏健康 。 子时熟睡 , 也就是晚上十一点前 , 进入睡眠状态 , 切不可长期熬夜 。
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3、
强肝经络 , 推一推
中医讲 , 肝气一通 , 百脉皆通 。 所以 , 日常要注意疏通肝脏经络 , 促进肝脏健康 。 经常推一推大腿内侧的肝经 , 可很好的养护肝脏健康 。
坐位 , 腿弯曲 , 膝盖放平 , 双手掌交叠 , 按大腿根部内侧 , 稍用力 , 向前推到膝盖 , 先左后右 , 各五十遍 。
推搓两肋 , 双手 , 分别置于胸部两侧 , 一手向前一手向后 , 相对来回搓摩 , 一去一回计1次 , 共做30次 。