本文插图
喝适合自己的茶：
此问题需要大家“理性看待” 。 如何选择茶叶 ， 两个原则望您熟记：喝自己喜欢的茶 ， 喝自己可以喝得起的茶叶 。 换而言之 ， 贵茶喝不起 ， 您可以选择适合自己的“口粮茶” 。

本文插图
不建议空腹喝茶：
茶叶中含有茶碱、鞣酸等物质 ， 空腹饮用 ， 很容易增强对胃肠的刺激 ， 甚至会影响消化功能 。 有些人在空腹喝茶之后会出现头晕、心慌等“茶醉现象” 。
保守而言 ， 建议大家可以在饭后半小时到一小时饮茶 ， 不刺激身体 ， 还能促进消化 。

本文插图
【北青网|健康喝茶，你应该这样做】
饮用“温度适中的茶饮” ， 身体更开心：
饮茶如饮水 ， 温度同样比较关键 。 很多人喜欢喝“烫茶” ， 但过烫的饮品很容易损伤食道 ， 增加食道炎等问题的发生风险 。

• 「猪脚」晒晒我的减脂便当，一周6款不重样，营养美味又健康，同事羡慕了
• 『猪脚』买食用油时，不管价格多便宜，只要包装上有这行字，都是健康好油
• ##这5种东西不要随便带回家，不仅影响家人健康，还会招致霉运
• 『鸡蛋』热天要多吃蒸菜，分享6道家常蒸菜，做法简单少油烟，营养更健康
• 「豆角」周末聚餐必备的家常菜，荤素搭配、营养均衡，让你越吃越健康！
• 「蛋糕」这早餐连吃7天也不腻！蓬松柔软香喷喷，无油无糖，健康100分！
• 董璇@看明星们的瘦身餐，董璇的简单，李沁的健康，最后的是来凑数的吗
• 「黄皮」7月，遇到这碱性水果别手软，做成蜜饯美味又健康，别不懂吃
• 南瓜饼：活了半辈子，才知道南瓜饼这样做最好吃，不用油炸，营养又健康
• [洋葱]百吃不厌的几道家常菜，味又健康，家人吃的放心，值得推荐!