萌家妈咪|家长要从这几方面找原因，别不当回事，孩子爱生病 “孩子一生病

“孩子一生病，大人跑断腿” ，可真是最真实的写照了，但是生活中无处不在的细菌，很容易就让抵抗力弱的孩子生病了。这是很多家长都不愿意遇到的事情，看到孩子生病难受，大人看着也心疼，宁可病的是自己，也不想让孩子遭罪。或许很多家长觉着已经很小心的在照顾孩子了，孩子怎么还会经常感冒发烧呢，实在是不知道哪里没做好，那么下面我们就一起来了解下是什么原因。

文章图片
吃的要干净
孩子抵抗力弱，所以肯定不能像大人说的那样“不干不净，吃了没病”的方法来带孩子。奶瓶喂养的孩子，妈妈一定要做好奶瓶消毒工作，确保给孩子吃到嘴里的是干净安全的奶水。已经开始吃饭的孩子，要确保孩子的餐具及时消毒。所以，大人可以在家里可以准备一个消毒器，给孩子的日常用品做好消毒，来保证孩子的健康。

文章图片
充足的睡眠
睡眠不足会降低人的免疫力，孩子也是，有了充足的睡眠，才能提高免疫力。所以大人要监督好孩子的作息时间，如果家里的大人经常晚睡，这时候大人可就要从自身找原因了，孩子都是跟着大人的作息走的。所以家里需要制定一个合理的作息表，让孩子严格按照作息表实行。

文章图片
饮食多样化
要想增强孩子的免疫力，一定要让孩子吃的好，吃的合理，这样才能满足孩子身体生长所需的各种营养。除了蛋白质等能量摄入外，日常的水果蔬菜补充也不能少，水果蔬菜中含有丰富的维生素，其中的纤维素还可以促进肠道蠕动，促进营养的吸收，可以说给孩子每天吃水果蔬菜很重要。

文章图片
【萌家妈咪|家长要从这几方面找原因，别不当回事，孩子爱生病】运动不能少
爱运动的孩子一般体质都很好，平时很少生病，而经常宅在家里看动画片、不运动的孩子就很容易生病。所以大人要带孩子多锻炼，适当的户外活动，有利于孩子的身体健康，对孩子的肌肉和骨骼发育也有作用。而且，如果白天孩子有了大量的运动，到了晚上睡眠质量也会提高的。

文章图片
如果想让孩子少生病的话，父母们不妨就从现在行动起来吧，只要做家长的付出了努力，孩子的抵抗力一定会增强的！