研究表明年龄在6到18岁之间的孩子每天的睡眠时间至少要保证在八个小时以上 ， 并且5:00-7:00晚上9:00-凌晨1:00 ， 这两个时间段的生长激素分泌最多 ， 如果您的孩子错过了该时间段 ， 久而久之身高差距就明显了 。
现在的孩子学习任务比较重 ， 想要保证八个小时睡眠的话 ， 建议家长第二天早晨六点之前不要 。 要叫醒孩子哦！

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【科学育儿知识大库|6点前不要叫醒你的孩子会长不高】

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