9999道私家菜|7道很适合做晚餐的素菜,不放一点儿肉,好吃更健康的素食家常菜


家常豆腐(下饭神器)
9999道私家菜|7道很适合做晚餐的素菜,不放一点儿肉,好吃更健康的素食家常菜
本文插图
食材:
老豆腐1块、木耳8朵、青红椒1个、葱、姜适量
做法:
黑木耳提前泡发洗净、豆腐切三角块 , 青、红椒切段 , 葱姜切碎
锅中热油下豆腐块 , 小火煎至两面金黄盛出备用
锅中热油炒香葱姜 , 放青红椒、木耳炒翻炒1分钟 , 放豆腐、一勺生抽、半勺老抽
一勺蚝油、一丢丢盐翻炒均匀 , 淋入适量水淀粉 , 大火收汁即可
超级好吃的家常豆腐就做好了 , 赶快试试吧
爆炒杏鲍菇
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本文插图
食材:
杏鲍菇个1、胡萝卜根、大蒜4瓣、辣椒1个、盐适量、蚝油适量、糖适量、生抽适量、鸡精或者味精少许
做法:
杏鲍菇没切之前清洗干净 , 切成条状 , 切好的杏鲍菇不要需要冲水哦~胡萝卜 辣椒切成条状
油热大蒜爆香 , 放胡萝卜翻炒15秒左右 , 放杏鲍菇干炒 会有水份出来 , 整个过程不用放水
小火把杏鲍菇炒软
放入 耗油 生抽 少许糖 盐 味精 辣椒 , 喜欢吃辣的 , 可以放红辣椒或者尖辣椒 , 味道会更好
美味的爆炒杏鲍菇 , 我放的是不辣的辣椒 , 我们家宝宝很喜欢吃哈哈
清爽不油腻的荷塘小炒
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食材:
藕一节、荷兰豆五十克、小木耳十来朵、胡萝卜三分之一根、山药三分之一根、百合二三十克、鸡精半勺、盐5克、糖3克、水淀粉两三勺
做法:
干木耳 , 干百合提前冷水泡发三四个小时 , 如果热水泡发 , 热水泡二十分钟 , 冷水再泡半小时即可 。
莲藕和山药切片 , 要放水里泡着 , 防止氧化发黑 , 莲藕可以适当加点点白醋进去 , 山药片不用切太薄 , 否则容易碎 。
其他食材也准备好 。
起锅烧水 , 水开后放点盐和油 , 先放莲藕 , 山药和百合焯一两分钟 。 然后再放荷兰豆 , 胡萝卜和木耳焯半分钟即可 。
小提示:这里加的盐不用加太多了 , 这个菜炒的时间很短 , 只是为了提前让食材进一点点味道 。
另起锅热油 , 爆香蒜蓉 , 放入所有食材大火翻炒 , 加盐 , 鸡精 , 少许糖调味 , 翻炒一两分钟后 , 加两三勺水淀粉勾点薄芡即可 。
小提示:这道菜比较清淡一点 , 觉得太素可以用点猪油炒会香一些 , 或者直接加点肉片 。
最后出锅装盘 。
好吃的烧茄子
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食材:
茄子2个、西红柿1个、青椒1个、蒜3瓣、老抽少量、生抽适量、醋少量、糖适量、食用油适量、淀粉适量、盐适量
做法:
茄子洗净 , 切滚刀块 。
茄子放少量盐腌制 。
西红柿切块 。
青椒掰成块 。
蒜切碎 。
碗里放老抽、生抽、醋、糖、水 , 淀粉调成汁 。
茄子挤出水分放盆里 。
倒入淀粉 , 让茄子沾满淀粉 。
油热茄子下锅炸 。
炸制金黄色 , 表皮酥脆捞出控油 。
锅里留底油 , 炒香蒜末 。
倒入西红柿、青椒炒均匀 。
倒入调好的汁炒均匀 。
炒至汤汁浓稠 。
倒入炸好的茄子 。
迅速翻炒均匀 。
装盘即可 。
蚝油生菜
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食材:
生菜一大棵、大蒜半头、小米辣2个、蚝油2勺、盐2克、糖5克、鸡精1克、水淀粉少许