|男性过度“用手”很伤身,一月几次比较好?给你一个参考频率


|男性过度“用手”很伤身,一月几次比较好?给你一个参考频率
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|男性过度“用手”很伤身,一月几次比较好?给你一个参考频率
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近日 , 小九在后台收到读者来信:
自己今年28岁 , 有多年的自己用手经历 , 并且近两年来频率越来越高 , 甚至一天好几次 。 这直接导致我的身体和心理都出现了一些问题 , 整日感觉自己很疲惫 , 打不起精神来 , 并且身体情况也越变越差 。 一直想着去看医生 , 但又不好意思 , 我该怎么办?
?一、男性过度“动手”很伤身
对于男性每周用手多少次才算过度 , 其实是没有标准答案的 , 因为每个男性的身体素质不同 , 所以身体所能承受的极限也会有所不同 , 我们不仅仅只能从次数上来进行判断 。
除了次数以外 , 可以从身体表现上来看是否过度 , 如果你身上出现了下面的症状 , 则要减少次数了!
1、出现不适感
用手过度最明显的症状就是器官会出现不适感 , 可能会出现隐痛、麻木等不适症状 , 或是在排尿前后会出现烧灼样的不适感 , 则需要引起重视 , 建议控制好频率 。
2、身体素质变差
长期沉迷自己动手的男性 , 身体素质也会变差 , 生活中会出现乏力、消瘦、精神萎靡、记忆力变差以及失眠等一系列症状 , 一些男性甚至会经常生病 。
?3、思想上迷恋自慰
一些用手过度的男性会在思想上对此产生依赖感 , 日常只要稍微一点刺激都会出现冲动 , 脑子内经常出现自己用手的念头 , 甚至会因此而影响到正常的生活 。
二、一周几次比较好?
这里给大家推荐一个公式 , 用年龄的十位数乘以9 , 所得结果的十位数就是天数 , 个位数就是次数 , 例如50岁男性 , 频率 = 5 × 9 = 45 , 意思是每40天5次 。 超过这个数量 , 则说明你的用手次数有点多了 , 应当节制 。
当然了 , 这个公式只是一个参考 , 具体还是要以自己的身体表现为标准 , 如果进行了公式中的次数感觉有些力不从心 , 则要适当减少次数 。
?【|男性过度“用手”很伤身,一月几次比较好?给你一个参考频率】三、3个方法教你控制自己
首先 , 男性在生活中要去注重一些细节 , 如晚上睡觉的时间穿上睡衣、不要盖太厚的被子、洗完澡后擦干身体穿上衣服 , 不要站在镜子前欣赏自己 。
其次 , 日常要避免阅读一些有色刊物或者影视 , 改变自己不良的思考方式 , 正确认识到用手过度会给身体带来的危害 , 每天睡前可以看一些搞笑的电影或书籍 。
还有一点就是要学会转移注意力 , 在自己有用手念头的时候及时转移注意力 , 马上起床去室外活动或者是听听音乐 , 跟别人聊聊天 , 这样做可以帮助戒掉自己的欲望 。
?对于男性而言 , 适当用手是可以给身体带来一定好处的 , 纾解身心 , 一定要注意不要过量!
参考资料:
[1
男人用手多少次算“过度”.生理健康网.2016.2.29
[2
用手会影响男人正常功能吗[J
.人人健康2012:55-55.
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