雄激素|如何判断男性的“能力”？有这3个特征说明很“厉害”，你有吗？有氧运动|心脏

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“厉害”的男人，往往有3个特点
看男人“能力”的强弱，不能光看外表或者是一些虚无的传言，而是要看男人身上是否有以下3个特点：
1.唇红齿白
心脏是人体最重要的器官，可以说是人体的发动机，运转着流向全身的血液。当男性充血时，也需要来自心脏血液的灌注。如果男性有着唇红齿白的特点，就说明男性的心脏功能很好。因此他们在夫妻愉悦时就会有足够的血液供应，而不至于出现中途停止的情况。
2.身形强壮，翘臀蜂腰
男性身性强壮就特受女性的喜爱，而男性肌肉发达、体毛旺盛、骨骼强壮是体现了男性的雄壮以及阳刚之气，一定程度上代表睾酮等雄性激素分泌旺盛。另外，坚挺的臀部和发达的盆底肌肉群有关，这里的肌肉围绕着生殖器官走向而形成，这对男性的“能力”有一定的影响。
3.体毛比较茂密
男性体内分泌旺盛的雄激素会使人体毛比较茂密，尤其是头发会浓密乌黑。不得不说的是，男性的性功能是在雄激素的作用下发生的，而当男性雄激素分泌旺盛时，则说明能力会更好。
男性想提高能力，牢记这四点
男人都重视自己的“能力” ，不管强弱都会想着尽可能提高，越强越好。那么平时该做些什么来让自己变得更强呢？不妨做到以下四点：
·常做深蹲和提肛
人体的盆底肌肉对于生殖特别重要，而平时想要提高能力，不妨做深蹲和提肛来锻炼这些肌肉。
提高爆发力最有效的动作非深蹲莫属，爆发力是指在尽量短的时间内爆发出更多能量的能力，可以有效改善血液循环，进而加快血液流动速度。与此同时，还可促进体内雄激素的分泌，让肌肉变得更好，增强下肢的力量，使得男性变得更强。
·坚持有氧运动
每天坚持做有氧运动，不仅锻炼全身，还能增强肌肉的协调性，促进血液循环，提高能力。有氧运动可以改善局部微循环状态，有助于维持能力。另外，有氧运动能使体内产生内啡肽，有助于改善情绪，促进兴奋。
·养成健康的生活习惯
吸烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯都是男性能力的致命杀手，想要提高能力，必须要摒弃这些不良的习惯。
男人尤其要改掉吸烟的习惯，早有研究证实，烟草中的毒性物质会破坏蛋蛋内的间质细胞，而间质细胞是专门制造和分泌性激素的，一旦被破坏就会影响男人的欲望和能力。
·营养均衡
很多男人为了提高能力，就进行大补，比如服用鹿茸、人参等药材。其实不是非得吃补品才能提高能力，只要平时营养均衡就可以。
男性能力的好坏与雄激素高低有关，所以平时可以多吃一些富含蛋白质、锌元素的食物，促进雄激素的分泌。另外，平时也是适当补充维生素，比如维生素A、维生素B12、维生素E等等。
延伸：男人早起没有“小帐篷” ，说明“不行了”吗？
不少人认为，男人早上没有“小帐篷” ，就是说明这个人的能力不行，真的如此吗？当然不是。 “小帐篷”是在早晨清醒前的无意识生理现象，是判断男性功能的一个指标，但并不意味着没有陈伯就是不行。
影响晨勃的因素有很多，比如年龄、睡眠、疲劳程度以及疾病等。另外，精神因素也会导致陈伯消失，比如焦虑、恐惧等不良情绪、夫妻感情不和、严重精神创伤等。
【雄激素|如何判断男性的“能力”？有这3个特征说明很“厉害”，你有吗？】总而言之，想要判断男性功能的强弱，不妨观察其身上是否有那3个特征。如果发现自己功能不好，也不要灰心，多做些能提高功能的事，比如坚持运动、营养饮食等。