大姨妈|女生“来大姨妈”，两三天就干净和一周才干净，到底哪个更健康( 二 ) 雌激素|痛经|饮食

按照这样的说法，岂不是说月经持续时间为一周的人更好？那不一定哦！因为有不少的妇科专家表示：女性如果日常当中有注重身体的保养，只要每次月经间隔周期有规律，不痛经，也没有深色血块的情况下，即便月经持续时间只有2-3天，那也是健康的，无需过于担忧。
有哪些情况会造成女性出现月经经期紊乱呢

身体有疾病

当女性的身体出现一些疾病时，经期会受到影响。在女性疾病中，比较常见的就是多囊卵巢综合症、甲状腺疾病以及子宫肌瘤。其中多囊卵巢综合症是因为女性的体内雄性激素过多以及胰岛素分泌过量造成的。
甲状腺疾病中，不管是甲亢还是甲减都会导致女性经期出现延长和推迟的情况。而子宫肌瘤可能大部分都是良性的病变，但是如果肌瘤变大了，就会压迫到腹部，从而会出现盆腔疼痛以及流血量增加的情况，情况严重的话还会导致女性患有慢性贫血。

【大姨妈|女生“来大姨妈”，两三天就干净和一周才干净，到底哪个更健康】避孕方式

女性避孕的方法无非吃避孕药或者是带节育环，这都是非常常见的避孕方式。但这两种避孕方式对于女性的身体都会有影响，会导致女性体内激素水平的变化，从而出现月经流血量多和持续时间长。而带有激素的节育环还会引起月经流血量减少以及推迟。

不良的生活习惯

很多女性以为自己还年轻，所以日常生活习惯并不是很好，压力大的时候暴饮暴食，身体发胖了就开始运动减肥。过度剧烈运动、节食是会让让体重迅速下降，但是这对于女性健康来说并不是件好事情。因为黄体酮和雌激素水平都会降低，从而影响月经健康。

进入更年期

当女性身体逐渐衰老以后，机能也会下降，人体内分泌的雌性激素也会大量减少，从而会出现经期流血量减少，甚至是绝经的迹象。一般更年期是在45-55岁左右，过早或过晚绝经都不是件好事情，不要暗自高兴，要及时去医院检查。
如果月经经期出现问题如何改善

月经持续时间超过一周还未干净

有一些女性反应自己经期已经有一周了，但还是没有干净。如果出现这种情况，日常生活中要多给腹部按摩，使用暖宫带或者是把手掌搓热以打圈的形式给肚脐按摩，每日按摩3-5min左右即可。

痛经、血块多

如果出现痛经、血块多这一问题大多与饮食习惯有关，有出现这种情况的女性一定要少吃生冷的食物。尤其是夏天的时候，天气一炎热，很多人就喜欢吹空调和吃冷饮、以及冰凉的食物，这样一来身体很容易寒凉、有湿气。所以在饮食方面一定要忌口如果痛经不要久坐，可以适当地走动去缓解。
总结：女性每月生理期都是比较特殊的时期，想要舒适轻松地度过这段时期，日常就应该要注意好保养工作。平时尽可能的少吃生冷食物，多喝热水。在特殊时期内尽可能的少吃辛辣、刺激的食物，如果有轻微的痛经可以聊天或做点其他的事情转移注意力，如果月经经期问题比较严重，要及时就医。