【乒乓生活|业余通病你占了几样？不解决这些问题想成为业余高手只能在梦里】不收前臂

不收前臂，只靠甩大臂击球
原因：肘部不打弯，有点弯也是角度不变，原因是没学过近台快攻。
改正方法：左手抓住右臂膀，（以右手持拍为例，下同）限制活动范围，再练习近台快攻。

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向左，右，后歪着身子击球
原因：不会用步法找最佳击球点，若来球偏一边时，不动腿脚只动腰。
改正方法：多练步法，特别是并步，学会在步法移动中击球。
拉球不转，挥拍不上头，抬肘
原因：击球时拍型不够前倾，磨擦不多，击打为主。这样来球高时，就是扣杀，来球低时，怕拉球出台，自然不敢往上挥拍，甚至往下压，必然就抬肘。
改正方法：拍型左前倾，尽量击球顶部，往上摩擦，球必然很转，猛往下钻，何愁不落台？
不蹬腿转腰，不转换重心
原因：仅靠胳膊力量击球。两脚站位与台底边平行，没有夹角。不会或来不及转腰曲腿引拍。
【【乒乓生活|业余通病你占了几样？不解决这些问题想成为业余高手只能在梦里】】改正方法：首先站位与球台要有30-45度夹角。其次在向右引拍时转腰曲腿沉肩，然后右脚掌蹬地，腰向左转，挥臂迎球，身体向左前倾，重心落在左脚。

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动作僵硬，没有连续性
原因：拉球每板都发死力，总想一板打死对方。肌肉只紧不松。
改正方法：首先保持中等力量击球，其次要多摩擦少击打。最后一点，每打一板肌肉松紧转换一次，体会鞭打式发力。
身后或身侧击球
原因有两点：
第一点，来球快，步法差，来不及撤身子。
第二点，不敢迎着球打上升期。
改正方法：首先是对长球要有预判，提前动步。其次学会在来球上升期快拉或快带技术。

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拉下旋球时，只用前臂和手腕
原因：只知用手臂，不懂用整个身体力量往起带球。
改正方法：利用下旋球一般速度较慢的特点，充分曲腿弯腰沉肩引拍，击球时，蹬腿展腰往起跳，右脚或双脚离地。
最后提醒一下，改正动作不能急于求成，要在领悟错误原理的前提几下进行。可将一个动作分解成若干部分单独练习，待熟练后，再组合起来练习；也可对着镜子持拍练习，自己纠正动作而后上台实践；有条件亦可在球台上让球友监督着练习。