丁香医生鱼身上一个部位有毒，千万别吃啦( 二 )

不过这也没什么稀罕的，牛肉干的蛋白质不比花胶少，脂肪也差不多，重要的是，口感要好。
传说中花胶具有催乳、滋阴补血、美容养颜等功效，其实都是假的。
还是那句话：喜欢吃就吃，不喜欢就扔。
鱼骨鱼刺
不补钙

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吃鱼的人，谁还没被鱼刺卡过一两次……喉咙卡刺一瞬间，真的是恨不得全世界的鱼没刺。
其实，鱼刺和鱼骨头都是可以吃的，例如那些香酥鱼骨小零食。
鱼骨鱼刺中虽然含有丰富的钙，但人体能吸收的量太少，所以当零嘴吃，尝个味儿就行。
至于家里红烧鱼的刺，为了你的生命着想，还是别吃了。
鱼眼
不明目

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据说，吃鱼眼明目。
鱼眼中确实含有利于视网膜健康的n-3多不饱和脂肪酸，如EPA和DHA 。
但所含的量并不突出，对于明目真的没啥用，口感那么差，就别为难自己了。
看了这么多没记住？没关系，一图带你复习复习。

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别急着走，最最重要的还没告诉你
中国膳食指南说了：建议每周吃鱼280～525克。
好吃也别贪嘴。
来说说你最喜欢吃什么鱼呀？

丁香医生 鱼身上一个部位有毒，千万别吃啦( 二 )

丁香医生鱼身上一个部位有毒，千万别吃啦( 二 )