丁香医生 3 种让皮肤变差的洗澡方式,你还在做吗?


夏天到了 , 吹空调、吃西瓜、洗澡就成了大家最爱的三件事 。
尤其是洗澡 , 一天也不能落下 。 某些怕热、爱出汗的人 , 恨不得一天洗三次澡 , 边洗澡边唱歌 , 想想就开心 。
但洗澡这么一件令人享受的事 , 有人却无法享受它带来的快乐 。
原因是洗澡一时爽 , 洗完后 , 发痒、泛红、干燥、起皮都找上门来 , 哪里来的享受 , 分明是种折磨 。
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图片来源:图虫创意
怎么回事 , 是洗澡水有问题吗?
想多了 , 这是身上的皮肤在向你发起抗议呢!
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翟文丽
丁香医生作者
化妆品工程师
为啥抗议?
还不是因为你老偏心脸那个「小妖精」 , 同样是敏感皮肤 , 凭啥它就补水、保湿、防晒样样有 , 而身上的皮肤要啥没啥 。
更让人气愤的是 , 不给买东西也就算了 , 就连洗澡都没洗对 。
不正确洗澡之
大力搓洗
夏天洗澡时 , 在脖子、手上一搓就会搓出一些白色或者灰色的「泥垢」 , 这些「泥」会让你感觉:身体太脏了 , 我要把「泥」都搓干净!
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「泥」是搓干净了 , 但对敏感的身体皮肤来说就是一场大型折磨 。
大力搓澡 , 虽然能把由老化脱落的细胞、皮脂、汗液、一些微生物、灰尘还有化妆品组合而成的「泥」搓掉 , 但是也会把新生的角质细胞也搓下来 , 导致皮肤里的保湿因子缺失 , 让皮肤变干燥 , 可能会让皮肤出现干纹和起皮现象 。
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洗澡时 , 最好用手或柔软的棉质毛巾轻轻擦洗皮肤 , 力度依靠个人情况以能搓起「泥」 , 但不搓红搓疼为准 , 避免用力搓揉或用粗糙的毛巾、尼龙球过度搓背 。
不正确洗澡之
洗澡时间太长
洗澡时间太长 , 除了费水 , 对皮肤也会有影响 。
敏感皮肤本身皮肤屏障薄弱 , 再加上洗澡时间长 , 容易导致皮肤过度水合 , 引起类似皮炎的症状 。 而且洗澡次数过多也会造成皮脂反复流失 , 让皮肤变得更加脆弱 , 受不得刺激 。
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一般情况下 , 每 2~3 天洗一次澡就可以了 , 洗澡时间应控制在 10 分钟左右 。
炎热的夏季或者运动爱好者可以每天洗澡 , 时间应该控制在 5~10 分钟左右 , 更推荐淋浴 。 [5]不正确洗澡之
没做好清洁保湿
对比起脸蛋 , 敏感的身体皮肤在温和清洁和保湿上真的受尽了委屈 。
脸用的东西要好、要温和、要低刺激 , 身体就是看啥顺眼就用啥 , 还有人直接上香皂和肥皂!
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如果身体皮肤敏感的人 , 拿肥皂和香皂来清洁身体 , 可是大大的不行 。
这是因为皮肤表面的 pH 偏酸 , 一般在 5.5~7 , [1]用肥皂或碱性洗涤剂清洁皮肤会使皮肤 pH 增加 1.5~2, 并持续 4~6 小时 。 [6]过度使用这些产品 , 会导致皮肤表面 pH 值升高 , 皮肤屏障受损 , 含水量减少 , 水散增加 , 耐受度变低 , 容易引起皮肤干燥和发痒 。
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图片来源:丁香医生设计团队