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据相关数据统计 , 我国患高血压人数已超3亿 , 在通过治疗达到稳定目标水平人数近十年内大约增加了六百万 , 但大约还有1.3亿患者并不知晓自己患有高血压 , 就目前情况来看 , 防治高血压的工作还是十分艰巨 。
高血压虽是一种慢性疾病 , 但如若不及时控制 , 血压持续升高就可能会造成血管破裂 , 引发脑溢血、中风等危害生命健康的并发症 。
由于我们生活环境、饮食、年龄的不断变化 , 关于血压的标准对照值也在发生着变化 , 相关部门通过抽样调查、研究分析制定了最新的判定血压的标准指数 。
最新血压标准已出 , 快来对照看看 , 你的血压是否达标
根据最新指南公布指示 , 我们可以看到血压的诊断标准指数发生了很大的变化 , 具体标准可分为以下四类:
影响血压变化的因素有很多 , 比如环境、气温、饮食习惯等 , 我们可以参考标准值数 , 了解身体血压的变化 , 一旦血压出现异常 , 可以及时采取有效措施稳定血压 。
身体若是发出这些“信号” , 你的血压或许正在升高
1.早期会感到头晕、头痛 , 特别是后脑部位 , 恶心、呕吐等;
2.经常失眠 , 心烦气躁 , 情绪控制不稳;
3.神经衰弱 , 记忆力减退 , 无法集中注意力
4.肢体麻木 , 肌肉紧绷 , 经常抽筋;
5.严重时会出现视力迅速减弱 , 抽搐、昏厥、失语等现象;
发现血压升高 , 及时戒掉三种食物 , 或能帮助稳定血压
高脂食物
高脂食物中含有较高的胆固醇 , 高血压患者长期食用就会导致体内脂质代谢紊乱 , 胆固醇持续上升 , 促使血压偏高 。 高脂食物是影响血压的危险因素 , 因此 , 血压高的人一定要及时戒掉高脂肪食物 , 防止血压飞速上涨 。
腌制食品
腌制类的食品一般在加工时都会添加大量的盐 , 而盐中的钠离子成分是影响我们人体血压的”危险分子”之一 , 体内摄入大量的钠离子会引起血液脂质代谢异常 , 从而造成血压升高 。
辛辣食物
【高血压|2021年血压新标准已公布,不再是120/80,你的血压可能并不高】辛辣食物一般刺激性比较强 , 进入人体后会刺激体内神经细胞 , 导致心跳过快 , 使血管内壁出现异常 , 造成血压持续上升 。
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