胃癌|胃癌的“祸根”终于被发现了！医生：再喜欢也要懂得节制，管好嘴医生|运动|肠胃

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中国就是名副其实的“胃病大国” ，十个人当中就能出现九个胃病患者，连带胃癌的发病率还有死亡率都在不断地上升。每7分钟就有3个人死于胃癌，对人们的生命健康造成了严重的威胁，而胃癌的发生又和我们日常的不良饮食习惯有着密不可分的联系，很多人还在不知道忌口，难怪胃病越来越严重，出现胃癌。
胃癌的“祸根”终于被发现了！医生：再喜欢也要懂得节制，管好嘴
1、槟榔
槟榔含有一种叫做槟榔碱的成分，是一种可以使神经兴奋的物质。平时很多人在开车或熬夜时都会常备槟榔在身边，以求提神醒脑。很多人不知道的是，在2017年，槟榔就被国家食药监总局发布的“致癌物”完整清单中记载在册，属于一类致癌物，从而长期吃槟榔会让致癌物直接接触到胃部，增加胃癌的风险。
2、蕨菜
蕨菜是凉拌菜的一种，口感清香滑润，爽口清凉。不过蕨菜其实也是激活癌细胞的“帮凶” ，含有的“原蕨苷\"成分就是一种致癌物，胃病患者食用，极有可能诱发食物中毒、腹泻等情况，更会增加食道癌、胃癌的发生几率。
3、常吃夜宵
现代人总是有熬夜的习惯，因此就会频繁地在凌晨感到饥饿，进而去吃夜宵，不外乎都是一些烤串、油炸食物。对胃的刺激很强烈，并且晚上人体的肠胃消化功能本来就是比较弱，如果经常吃宵夜，更容易增加肠胃的负担，诱使胃部细胞出现异常，引发癌症。
胃部的调理可以做好3件事，将能大大降低患癌几率
1、合理饮食
食物搭配要合理，不能光吃肉，挑食，让身体营养过于单一，否则就会损害肠胃功能，不利于正常的运作，给疾病钻空子。应该适当的补充膳食纤维，像是红薯、山药、南瓜等食物就应该多吃，有利于增加胃肠道的蠕动，防止消化不良，保持肠胃道的清洁，减少和预防胃肠道疾病。
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2、补充胃部营养
胃部的安全除了忌嘴也需要适当的为它补充营养，可以选择补充猴头菇、大枣、银耳、沙棘、砂仁、莱菔子、丁香等药食两用的养胃食材做成的养胃水，不会对身体进行二次伤害。含有的多糖、丁香酚、莱菔素等成分可以抑菌抗炎，修护粘膜损伤，增强免疫力，促进肠道蠕动，减少垃圾毒素接触胃部，建立强大的保护屏障，促使胃部功能一天比一天强壮，身体倍好。
3、运动
适当的运动不仅提高自身的免疫力，减少疾病的发生，还可以促进肠胃的蠕动，加快食物的消化和吸收。但是不适合做剧烈运动，应该以慢跑、快走、游泳等有氧运动为主。此外，进食后也不应该立即开始运动，最好是一小时后再开始。
养胃是一种维持寿命的手段，要有耐心，要坚持。要让胃部慢慢地得到滋养修护，赶跑病菌，不至于让自己患上癌症，更能帮助病症得到消失，身体健康，生活更自由幸福。