河南经济报社 5月25日，你爱自己了吗？

今天是5月25日，是全国大学生心理健康日， 5.25的谐音“我爱我” ，意在关爱自我的心理成长和健康。

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近期，郑州市第九人民医院心理医院门诊前来就诊者不乏大学生。情绪问题、人际关系问题、情感问题、大学生活适应问题等是目前大学生存在的心理问题，因心理问题休学、退学的大学生也有人在。
大学生心理问题综合起来大体可以分成两大类：
一是成长心理问题;
二是出现了程度不等的心理障碍。
成长心理问题主要包括：
情绪管理、自我认知、自我统一、自我觉察、人格发展、意志能力、抗挫能力的相对较弱而造成情绪、人际交往、适应能力、应对能力等方面出现心理与行为的偏差。
心理障碍主要包括：
焦虑症、抑郁症、双相情感障碍、急性应激障碍、躯体化障碍等。
无论是出现成长心理问题还是心理障碍，都要及时进行有效的调整。成长问题需要接受心理咨询，在专业心理师的帮助下逐渐学会建设性的成长。轻度的心理障碍需要药物结合心理治疗，重度的心理障碍需要接受住院，规范、系统、全疗程的治疗。
大学生心理健康的标准是什么呢?
1.有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
2.适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
3.在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
4.理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
5.适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
6.有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。
7.能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
8.有切合实际的生活目标。
9.具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
10.有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。
【河南经济报社 5月25日，你爱自己了吗？】5月25日，大学生心理健康日，郑州市九院心理医院呼吁全社会：让我们用爱拥抱每一天，用心感动每个人，爱他人，也要爱自己，人人正视心理健康问题，从小加强中小学生的心理健康教育，增强其自我教育、自我管理、自我服务、自我约束的能力，只有在岁月中不断打磨自己，才能在今后的成长道路中越走越深远，才能真正活出生命的精彩。 (李丽)