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现在的零食真的是琳琅满目、层出不穷 。
去趟超市 ， 孩子简直是挪不动脚步；就是大人 ， 尤其是像我这种既管不住嘴 ， 又经不起诱惑的老妈来讲 ， 也时常被各式各样、美不胜收的零食所吸引啊！
再加上网络的便捷 ， 还有各路“大神”亲手示范着各种美食的做法 ， DIY也格外的诱人 。

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但是家长们需要注意了 ， 有这么几款零食 ， 常见、好吃又不贵 ， 但是如果经常给孩子吃 ， 是会影响孩子的健康发育 。
若是带着孩子到了零食区 ， 各种膨化食品一定是他们的首选 。
油炸薯条、雪饼、薯片、虾条、虾片、玉米棒……往往都是孩子们最喜欢的、最爱选择的零食 ， 吃起来香香脆脆 。
有些孩子甚至养成了在旅行的路上 ， 在看电影、看电视的时候 ， 在看书、玩手游的时候 ， 离不开零食 ， 尤其是膨化食品的习惯 。
检测显示 ， 膨化食品虽然口味鲜美 ， 但从成分结构看 ， 属于高油脂、高热量、低粗纤维的食品 。
从饮食结构分析有其一定的缺陷 ， 只能偶尔食之 。
长期大量食用膨化食品会造成油脂、热量吸入高 ， 粗纤维吸入不足 。 若运动不足 ， 会造成人体脂肪积累 ， 出现肥胖 。
孩子经常食用膨化食品 ， 会影响正常饮食 ， 导致多种营养素得不到保障和供给 ， 易出现营养不良 。
另外 ， 膨化食品中普遍高盐、高味精 ， 将使孩子成年后易导致高血压和心血管病 。 这些对于孩子的茁壮成长都是不利的 。

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接大宝放学的路上 ， 经常会看到一些孩子大步流星的钻进学校旁边的零食店里 ， 很快出来手里就拿着各种碳酸饮料 。
生活中 ， 有些人对碳酸饮料情有独钟 ， 甚至在日常生活中 ， 他们直接用碳酸饮料直接代替了白开水 。
但是 ， 如果孩子长期喝碳酸饮料 ， 就会影响身体骨骼发育和生长 ， 降低身体的免疫能力 ， 损伤牙齿 ， 影响消化功能的一系列不良影响 。
另外 ， 奶茶也不适合让孩子经常喝 ， 虽然这些年各色奶茶“你方唱罢我登场”的热闹非凡 。
奶茶中的糖分和热量都很高 ， 并且含有各种香精、色素 ， 以及反式脂肪 ， 偶尔尝尝 ， 也未尝不可 。 但是若常喝 ， 就不利于孩子的身体发育 ， 甚至会影响孩子的智力发育 。

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像我们平时常见的蛋黄、巧克力派、菠萝派等食品 ， 外形好看 ， 口感美味 ， 相对比膨化食品 ， 派类食品还能充饥 ， 所以 ， 这类零食的口感是孩子非常喜爱的 ， 也满足了家长想让孩子多吃些食物的愿望 。
但是 ， 派类食品营养价值高的天然成分比例比较低；而糖、脂肪、香精和多种食品添加剂 ， 是它们有迷人口感的主要原因 。
一块小小的派 ， 其中包含数十种原料 ， 并含有会危害人体心血系统的反式脂肪 ， 经常食用 ， 导致孩子消化系统受损不说 ， 还会严重发胖 ， 影响正常生长 。

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蜜饯果脯是一种高糖、高热量、低维生素的零食 。
虽然口感香甜 ， 色泽鲜艳 ， 十分诱人；但是制作的时候 ， 普遍加入了多糖和浓盐 。 那么加工好后的蜜饯 ， 就产生了大量的亚硝酸盐；亚硝酸盐对身体的危害之大 ， 应该早已得到科普 。
另外 ， 蜜饯食品在制作过程中 ， 卫生和食材的质量都不能保证 ， 尤其是一些散装、零秤的蜜饯 ， 在品质上更是难以保证 。

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