夏天天气炎热 ， 人体出汗量大 ， 尿液容易浓缩 ， 如果不及时补水 ， 尿中的晶体更容易沉积 ， 导致结石产生 。 那么 ， 在夏季我们应该如何预防泌尿结石呢？一起来看看 。
饮料一瓶接着一瓶的喝这样要不得！容易出现尿结石。

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一到夏天 ， 很多年轻人用饮料代替水 ， 一瓶接一瓶喝 ， 这样的习惯会加速结石的形成 。 因为饮料中富含的碳酸盐和磷酸盐是最常见的结石成分 。 有些年轻人把饮料当白开水喝 ， 又由于出汗多 ， 水分摄入少 ， 因此很容易形成结石 。
据统计 ， 近几年 ， 泌尿系统结石患者的年龄 ， 正在呈年轻化趋势 。 据了解 ， 30岁左右是泌尿系结石的高发年龄段 ， 男性一般好发在30-35岁 ， 女性好发在30-55岁 。 结石患者的年轻化与其不良的生活习惯是分不开的 。

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另外 ， 长期室内久坐吹空调 ， 缺乏运动 ， 容易得结石 。
许多办公室白领 ， 每天坐在电脑前 ， 缺少运动 ， 办公室又开着空调 ， 室内比较干燥 ， 水分不通过汗液排除 ， 而是直接从皮肤表面蒸发 ， 同样会造成尿液浓缩 。

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【结石小当家 夏季把饮料当水喝，当心喝出可怕的尿结石！】 最后 ， 每天大鱼大肉 ， 蔬菜水果也吃得少 ， 这些都是导致泌尿系统结石的原因 。
以上三个原因 ， 就造成了不少年轻人患上尿结石 ， 严重损害年轻的身体健康 ， 养成好习惯 ， 从自我做起！

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