防癌哦好好吃饭也能防癌哦，饭桌上吃1薯1菜1肉1味，清理自由基 |清理自由基|紫薯|

癌细胞让很多人心惊胆战，痛不欲生，更让一些人闻风丧胆。因为癌细胞会轻易夺走人的生命，但事实却发现，很多癌细胞的产生和日常生活息息相关。就比如说平日里的饮食一定要注意起来，现在来看看平日里可以吃哪些好食物吧。

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食物一：紫薯
说到紫薯大家并不陌生,紫薯给人们一种吃多了就想放屁的感觉,但是孰不知它还有很好的抗癌作用，同时紫薯含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化吸收的氨基酸,维生素A、B、C等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。它是人体抗疲劳、补血的必要元素。平日里到是可以将体内那些细菌毒素清理出去的呢。

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食物二：番茄
就我自己来说蛮喜欢吃的，不管是怎么做都好吃且有营养，同时番茄含番茄红素及胡萝卜素，它们都是抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内自由基，对于抗胃癌和消化系癌有利。

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食物三：牛肉
我自己来说不大喜欢吃，不过家里人到是挺喜欢吃的，常吃着点对其身体也有利，要知道牛肉中含有一种能抑制致癌物质活动的成分，该成分能起到防癌作用。

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食物四：大蒜
大蒜，在生活中有很多人非常讨厌大蒜的味道。但是大蒜却是我们杀菌消毒的好帮手。而且大蒜中含有大蒜素和元素硒。可以帮助我们提高免疫力，预防癌症的发生。
说起来，癌症种类多，造成癌症的原因也很多，不过有些人得癌症的原因就是因为抽烟喝酒造成的，尤其是一些肝癌或者是肺癌患者。平时一定要远离吸烟，不能喝酒，患癌的人一定要戒烟戒酒才能够防止病情恶化。

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