[米饭]小夫妻一家三口的食谱搭配，简单快捷又省事，都是爱与幸福的味道！苹果|西红柿炒鸡蛋

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今天给大家分享一下宝妈三口之家一天中三餐的食谱搭配，简单快捷又省事，满满都是爱与幸福的味道，感兴趣的朋友，跟着宝妈一起来看看吧！
一、早饭：自制鸡蛋花生油喜饼+香油鸡蛋水+自制苹果片
1、自制喜饼：昨天宝妈又用鸡蛋和花生油做了一些喜饼没吃完，早上起来把喜饼从冰箱取出，放入盘中，用蒸锅隔水热一下，蓬松暄软，香甜可口，不含添加剂，比面包好吃又营养美味。
2、香油鸡蛋水：最近家人有点上火，听说喝鸡蛋水可以下火，因此早饭为家人准备了香油鸡蛋水。首先准备3个干净的碗，用热水把每个碗烫一下，然后再在每个碗中各打入1个鸡蛋，用筷子把鸡蛋打散，搅拌混合均匀后，再把刚烧开的热水顺着碗边倒入碗内，再加少许食盐和几滴香油，用筷子搅一下就可以了，当然也可以根据个人口味把食盐换成冰糖或白糖。
【[米饭]小夫妻一家三口的食谱搭配，简单快捷又省事，都是爱与幸福的味道！】3、自制苹果片+苹果：把密封保存的自制零食苹果片取出，倒入干净无水的盘中，关于自制零食苹果片的做法，宝妈之前的文章中有详细的介绍，感兴趣的朋友，可以查看宝妈之前的文章。爱吃零食的有口福了， 5个苹果切一切简单一做，比薯片好吃又营养
二、午饭：猪肉白菜炖粉条+油炸小黄花鱼+蒜蓉西兰花+蒸米饭+米糊
午饭做的丰盛一点，三口人三个菜，老公喜欢的猪肉白菜炖粉条，孩子唯一喜欢的绿色蔬菜：蒜蓉西兰花，还有昨天炸的小黄花鱼，主食是蒸米饭，还用破壁机做了个八宝米糊。
米糊的做法：把各种粗粮米放在一起，冲洗干净后放入破壁机中，加入适量清水，选择米糊键，等自动停了就可以了。吃完米饭再来上一碗热乎乎的营养米糊，浑身都暖融融的，喜欢甜的，也可以根据个人口味在米糊里面加入点冰糖。
三、晚饭：西红柿炒鸡蛋+炒芹菜+炖土豆块+米饭+自己蒸的馒头+鸡蛋水
西红柿炒鸡蛋配蒸米饭，是孩子的最爱，每次问他吃什么？必点这个黄金搭档，孩子喜欢把西红柿炒鸡蛋放入蒸米饭里面，再加上点汤汁拌着吃，除了西红柿炒鸡蛋，孩子还喜欢吃炖土豆，但有了他最爱的西红柿炒鸡蛋，炖土豆也就靠边了，老公喜欢把炖土豆连汤一块拌在米饭里面，宝妈不喜欢把菜和米饭拌着吃，都是一口米饭一口菜搭配着吃。
对宝妈一家三口一天的食谱搭配，你有什么想说的呢？欢迎在下方留言区留言告诉宝妈。我是宝妈，一直致力于用最普通的食材，做出最美的味道，喜欢宝妈的分享，请关注“美食宝妈屋2” ，您的“一评、一赞”是对宝妈最大的支持，如果觉得不错，请把它分享出去，并留下您宝贵的评论，我们一起研究探讨，此图文系宝妈原创，严禁不良媒体搬运、盗图，宝妈保留追究法律责任的权利。