鸡蛋|男性衰老“6恶习”，勤洗头排第2，坚持1项运动或能延缓衰老医生|蛋白质

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导语：对男人而言，衰老并不是最可怕的，但我们也不能对衰老坐视不理，任由身体逐渐老去，所以许多男士的养生观念都很强，年纪轻轻就开始泡枸杞吃保健品。其实，有些坏习惯对衰老有着很重要的影响，只要改掉这些恶习，就会老得慢一些。
男性衰老“6恶习” ，勤洗头排第2 ，坚持1项运动或能延缓衰老
第6名：抽烟
吸烟有害健康，香烟含有上千种化学物质，还有几十种致癌物，会对身体造成巨大的伤害。不过，现在男性已经把香烟当成了社交工具，外出办事先递一根烟就能拉近双方的距离，使陌生人变得不再陌生。不过，就算香烟有再多的好处，也不能经常吸，一定要克制，最好戒掉烟瘾。
第五名：爱吃刺激性食物
常见的刺激性食物主要以辛辣食物为主，而湖南地区的朋友们比较喜欢吃辣椒，这种饮食习惯容易刺激到胃黏膜和口腔，并且还会刺激皮肤毛囊，增加油脂的分泌，容易导致毛囊堵塞，让你看起来更加油腻，所以应该尽量少吃刺激性食物。
第四名：压力过大，无从发泄
当代男性朋友的压力都比较大，因为他们往往肩负着整个家庭的经济负担，需要撑起一片天，并且他们不知道该跟谁倾诉，无处发泄自己的情绪，久而久之就容易导致睡眠质量下降，身体素质降低，加速衰老。
第三名：夫妻生活太频繁
适当的夫妻生活能够促进小两口之间的感情，使家庭变得更加和睦，不过若夫妻生活太频繁的话，会导致身体虚弱，精神不振，浑身乏力，影响到身体健康甚至加速衰老。
第二名：天天洗头
很多男士比较注重自己的仪表，就算已经四五十岁仍然每天都洗一次头，不过若洗头过于频繁，头皮分泌的油脂就会被洗掉，这层油脂原本是用来保护头皮和毛发的，被清除之后就容易导致头皮发干，甚至引起脱发，看起来更显老。
第一名：忽略早餐
俗话说，一日之计在于晨，早上是非常重要的时间点，早餐也是最重要的一顿饭，不过现代人工作压力大，早上很难抽出时间吃早餐，到了公司就一头扎进工作中。长此以往，你的胃会受到很大的伤害，还有可能加速衰老，所以一定要记得吃早餐。
坚持1运动或能延缓衰老——转呼啦圈
坚持运动能够提高新陈代谢速度，促进毒素的排出，提高人体含氧量，让身体变得更健康，并且还能塑造好身材，看起来更年轻，更具男人味。如果没时间去健身房做系统性训练的话，可以尝试转呼啦圈，或许很多男士都觉得这是一项女性运动，但站在健身的角度而言，运动不分男女，只要效果达到就够了。
【鸡蛋|男性衰老“6恶习”，勤洗头排第2，坚持1项运动或能延缓衰老】结语：若想让自己老得慢一点，除了改掉上述恶习之外，还应多运动早睡觉，不熬夜，只要做好这些小事，身体就会给你回报，为了自己的身体健康，赶紧行动起来吧。