胆固醇|“胆固醇”大户被发现，猪肉不在其中，早早忌口，或可远离脑梗皮蛋|脑梗|运动

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55岁的白先生，平时很喜欢吃皮蛋，几乎每天都会吃上一份皮蛋做成的食物，凉拌皮蛋、皮蛋瘦肉粥等等。
白先生6个月前去做了次体检，体检报告单上显示他的胆固醇含量超标，医生提醒他“尽快调整饮食，否则很容易患上高血脂” 。但白先生觉得自己的身体没什么不适的症状，认为医生在危言耸听，还是一如既往的吃皮蛋。
有一天，白先生吃完皮蛋没一会儿，就感到头部剧烈疼痛，突然倒地不起，送往医院后，诊断为脑梗，也是幸好抢救及时，才挽回了他的一条命。
皮蛋会导致胆固醇含量升高？不想脑梗上门，劝你早忌口皮蛋这种食物有人不喜欢吃，就也有人喜欢吃。喜欢吃的人天天吃都不会腻，就比如白先生。像白先生这种50岁以上的中老年人，如果天天吃皮蛋，血管疾病的发生率就会大大增高。
因为皮蛋在加工后，其中的胆固醇含量会进一步提高， 100g的皮蛋其中的胆固醇含量就能达到600mg ，如果天天吃，血管壁会出现加厚的状况。特别是中老年人，中老年人的身体代谢率本身就有所下降，如果再加上天天吃皮蛋，那么他们的身体胆固醇含量就会飙升。
当身体胆固醇含量超标时，会出现什么异常表现？1、极易头晕胸闷
体内胆固醇含量过高时，会对血液循环产生影响，阻碍血液的输送，如果脑部出现血液供给不足的情况，就会频繁的感觉到头晕。
2、皮肤出现淡黄色肿块
胆固醇含量超标时，血脂含量上升，血管容易发生堵塞，从而表现出胳膊、眼睑等部位长出淡黄色肿块的现象。
3、体重超标
体重超标（肥胖）的人，体内的脂肪含量也比较高，因为摄入过多脂肪、胆固醇等物质，身材就会容易发胖，血脂也会升高。因此，体重超标的人要定时检查血脂情况。
预防身体胆固醇含量超标，可以多做2件事1、降脂元素的补充
血脂情况异常的人，要积极预防高血脂的来袭，控制平时的热量、脂肪摄入，如果想要更好的控制身体血脂含量，还要多补充些降脂元素。
可以选择来源于山药、葛根、三七、人参、决明子等优质天然的食材的降脂元素，能够帮助消耗体内胆固醇，促进脂质的代谢。
研究表明，这种营养素对血液磷酸酶的活性有着抑制作用，能够加速身体脂肪的排出，使血管中的残留脂质进一步减少，提升血脂稳定程度。
此外，它还能缓解血管的损伤，帮助延缓血管的硬化和老化，提升血管的健康度，减少心血管疾病的发生。
血脂情况不理想的人，平时吃个几粒，帮助改善血脂，保护血管。
【胆固醇|“胆固醇”大户被发现，猪肉不在其中，早早忌口，或可远离脑梗】2、经常运动
运动可以提高身体的基础代谢，利于脂质的快速排出，所以，血脂高的人要坚持运动，通过运动来调节自己的血脂，改善自己的病情，但要注意，运动之外也要按时服药，因为运动只是起到辅助血脂平稳的作用。