胆固醇|“胆固醇”大户被发现,猪肉不在其中,早早忌口,或可远离脑梗


胆固醇|“胆固醇”大户被发现,猪肉不在其中,早早忌口,或可远离脑梗
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胆固醇|“胆固醇”大户被发现,猪肉不在其中,早早忌口,或可远离脑梗
55岁的白先生 , 平时很喜欢吃皮蛋 , 几乎每天都会吃上一份皮蛋做成的食物 , 凉拌皮蛋、皮蛋瘦肉粥等等 。
白先生6个月前去做了次体检 , 体检报告单上显示他的胆固醇含量超标 , 医生提醒他“尽快调整饮食 , 否则很容易患上高血脂” 。 但白先生觉得自己的身体没什么不适的症状 , 认为医生在危言耸听 , 还是一如既往的吃皮蛋 。
有一天 , 白先生吃完皮蛋没一会儿 , 就感到头部剧烈疼痛 , 突然倒地不起 , 送往医院后 , 诊断为脑梗 , 也是幸好抢救及时 , 才挽回了他的一条命 。
皮蛋会导致胆固醇含量升高?不想脑梗上门 , 劝你早忌口皮蛋这种食物有人不喜欢吃 , 就也有人喜欢吃 。 喜欢吃的人天天吃都不会腻 , 就比如白先生 。 像白先生这种50岁以上的中老年人 , 如果天天吃皮蛋 , 血管疾病的发生率就会大大增高 。
因为皮蛋在加工后 , 其中的胆固醇含量会进一步提高 , 100g的皮蛋其中的胆固醇含量就能达到600mg , 如果天天吃 , 血管壁会出现加厚的状况 。 特别是中老年人 , 中老年人的身体代谢率本身就有所下降 , 如果再加上天天吃皮蛋 , 那么他们的身体胆固醇含量就会飙升 。
当身体胆固醇含量超标时 , 会出现什么异常表现?1、极易头晕胸闷
体内胆固醇含量过高时 , 会对血液循环产生影响 , 阻碍血液的输送 , 如果脑部出现血液供给不足的情况 , 就会频繁的感觉到头晕 。
2、皮肤出现淡黄色肿块
胆固醇含量超标时 , 血脂含量上升 , 血管容易发生堵塞 , 从而表现出胳膊、眼睑等部位长出淡黄色肿块的现象 。
3、体重超标
体重超标(肥胖)的人 , 体内的脂肪含量也比较高 , 因为摄入过多脂肪、胆固醇等物质 , 身材就会容易发胖 , 血脂也会升高 。 因此 , 体重超标的人要定时检查血脂情况 。
预防身体胆固醇含量超标 , 可以多做2件事1、降脂元素的补充
血脂情况异常的人 , 要积极预防高血脂的来袭 , 控制平时的热量、脂肪摄入 , 如果想要更好的控制身体血脂含量 , 还要多补充些降脂元素 。
可以选择来源于山药、葛根、三七、人参、决明子等优质天然的食材的降脂元素 , 能够帮助消耗体内胆固醇 , 促进脂质的代谢 。
研究表明 , 这种营养素对血液磷酸酶的活性有着抑制作用 , 能够加速身体脂肪的排出 , 使血管中的残留脂质进一步减少 , 提升血脂稳定程度 。
此外 , 它还能缓解血管的损伤 , 帮助延缓血管的硬化和老化 , 提升血管的健康度 , 减少心血管疾病的发生 。
血脂情况不理想的人 , 平时吃个几粒 , 帮助改善血脂 , 保护血管 。
【胆固醇|“胆固醇”大户被发现,猪肉不在其中,早早忌口,或可远离脑梗】2、经常运动
运动可以提高身体的基础代谢 , 利于脂质的快速排出 , 所以 , 血脂高的人要坚持运动 , 通过运动来调节自己的血脂 , 改善自己的病情 , 但要注意 , 运动之外也要按时服药 , 因为运动只是起到辅助血脂平稳的作用 。