奶茶网红奶茶？糖分太高，自制奶茶，既好喝又不会发胖奶茶|红茶

导读：网红奶茶？糖分太高，自制奶茶，既好喝又不会发胖
网红奶茶的兴起，让不少女生都大饱口福了，甜甜的奶茶，浓浓的奶香，一口喝下去，哇，满满的都是……卡路里。哈哈，开个玩笑，其实奶茶对于女生的吸引力，一点也不亚于女生对包包渴望，奶茶作为所有饮品中的爆款，从最开始最简单丝袜奶茶到今天有了各种不同种类和口味。

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而且各种网红奶茶店的爆红和兴起，也带动了很多年轻人加入了爱喝奶茶的阵营，众所周知外面奶茶的含糖量不是一般的高，对于减肥期间却十分想喝奶茶的仙女们来说简直太过残忍，所以今天教大家一款自制的低热量奶茶，爱喝奶茶的小仙女们一起来学习一下吧！

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首先在网上团购一些珍珠，如果家里没有茶叶的朋友，也顺便再买点红茶包或者绿茶包也可以。准备适量脱脂牛奶，和纯正的蜂蜜。
拿出家里最干净的锅，里面倒入适量清水烧开，下入适量的珍珠，煮开。煮至珍珠开始变软，然后别急着捞出，让它在热水锅里焖上几分钟，省的一会用的时候它会变硬，煮好的珍珠软软糯糯的吃着口感也是软糯适中的。然后取一包网上买来的红茶包，放在热水锅里煮大概十分钟左右，如果家里有茶叶的朋友记得在锅里煮完之后，过滤掉里面的茶叶，记得用那种细细的漏勺过滤，最好不要留有茶叶渣滓，会影响口感。

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十分钟后，买回来的适量的脱脂牛奶倒入煮好的红茶水里，继续煮，大约三五分钟后，再用细漏勺过滤一遍，然后倒出，在锅里加入适量的清水，按照自己的喜好加入适量的蜂蜜搅拌一会，再倒入之前煮好的珍珠，用小火慢慢的煮直至里面的珍珠变得黏稠，水分慢慢煮干为止，然后取出一个家里最精美的杯子，先把珍珠倒进去，然后再倒入刚刚煮好的奶茶，一杯精致好喝还低脂的奶茶就完成了。

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是不是很简单，其实网上买的珍珠也很好做，只不过怕有些是在懒得动的朋友不爱做，所以就直接忽略这道步骤了，其实在网上买的珍珠也是一样，味道可能比自己做得更浓郁一些，而且价格也不会太贵，对于有些小懒惰的仙女们来说网购无疑是最佳的选择。

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【奶茶网红奶茶？糖分太高，自制奶茶，既好喝又不会发胖】最后还是要啰嗦一句，对于那些要求极致不健康瘦的女孩子，真没必要为了瘦而瘦，想吃什么就吃什么，自信的女孩子才最美，嗯，对了，不愿意动手的仙女们，请打开某软件，搜索奶茶，挑一家自己喜欢的店铺，点进去，选择自己喜欢的口味，下单，然后等待。

奶茶 网红奶茶？糖分太高，自制奶茶，既好喝又不会发胖

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