【艺术东方必读 更年期失眠如何调理？妇科大夫直言：白开水里加1种菌，补气安神助睡眠，每晚酣睡】
失眠是更年期常见病症 ， 属于中医学“绝经前后诸证”“不寐”的范畴” ， 调查显示 ， 更年期症状中 ， 失眠占比可达76.8% ， 仅次于疲劳的症状 ， 更年期失眠不仅严重影响了女性的生活质量 ， 更严重影响了女性的身心健康 。

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女性更年期多为 40至60 岁 ， 在此阶段女性卵巢功能发生渐进性消退 ， 相应的激素分泌功能减弱 ， 易导致下丘脑—垂体与卵巢间的平衡关系被打破 ， 雌激素的分泌明显降低 ， 反馈作用受到抑制 ， 从而引起垂体功能发生亢进 。
更年期临床表现为以入睡、易醒、多梦 ， 醒后难以入睡 ， 甚至彻夜难 眠 ， 并伴有月经紊乱、热潮多汗、头晕耳鸣、抑郁焦虑月经紊乱 ， 心悸失眠 ， 腰腿 酸软 ， 面目下肢浮肿 ， 便溏 ， 失眠多梦 ， 神疲肢肿等症状为主 ， 是一种危害女性健康的常见病 。

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山里1种真菌改善失眠 ， 白开水里加点它 ， 补气安神助睡眠 。
芝宁多糖 ， 它通心 ， 肝 ， 肾 ， 肺 ， 经 ， 补气安神 ， 镇定中枢神经系统 ， 成分腺苷可以刺激松果腺体分泌褪黑素 ， 加快大脑入睡速度 ， 提高睡眠质量 ， 增强免疫力 ， 改善记忆力 ， 恢复体力 ， 滋养五脏六腑 。

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更年期失眠症严重影响女性患者生活质量 。 睡眠不足也容易导致一系列疾病的产生 ， 而且长期服用安眠药副作用也较多 ， 所以想要改善失眠 ， 一定要选择合理的调理方式 。

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