答摩健康TB 生活必备，14种常见病的自我治疗小妙招

导读：日常生活中，就算身体健康，也难免受到一些小状况的干扰，去医院嫌麻烦，不去又很难受。此时如果有一点养生常识或者小妙招来应付一下，也不失为一个解决办法。本期编辑整理了14种常见病的应对小妙招，留存在手机里，遇到情况的时候，也许能帮上你忙哦！
1
止鼻血

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流鼻血用细绳扎住中指下部可以迅速止血，很有效果，这是武当道家方法，简单但是理论高深莫测。
【编者注】关于流鼻血这个事，小编补充两句，根据徐文兵老师讲解，男孩子8到16岁这个阶段非常喜欢流鼻血，这说明他的阳气非常足。也是正常生理发育的一个表现，作为家长也无需过于担心。另外如果因为天气干燥而流鼻血，尤其是在开着暖气的密封房间内，建议睡前在床头搭一条湿毛巾，这样能够减少因干燥而流鼻血的情况发生。
2
小儿发烧前
孩子发烧前一周一般会有四大症状，耳朵晚上红一只或两只都红、口气重、大便臭或干、手心热或手背热。要是这些都有了，发烧马上就开始了。这些是身体警报，做父母的要耐心观察，发现情况赶紧去处理。手背发热是外感风寒，姜汤早期发汗好；手心发热是内热，需要清热解毒养阴，板蓝根早期用很好。外感多流鼻涕，内热多嗓子疼，进而引起扁桃体炎。

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3
小儿感冒发烧
夏天感冒发烧首选藿香正气水，最便宜那种。效果很好。受不了味道的可以用棉球吸饱药水放到肚脐做脐疗。效果也好。
李医生特意强调：小儿发烧如果到了中高度热的程度（超过38.5℃），不建议不吃药而只靠孩子的自身抵抗力去生扛。毕竟那是小孩稚嫩的身体，脏腑还很娇嫩。但是如果只是中低度热（低于38.5℃），可以用物理降温以及小儿推拿等方法使小孩体温下降。
4
失眠

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失眠睡不着，可以尝试按摩下图的奇穴，一般一会就睡着了。小孩大人都有用。
其实对大多数非病理性的失眠困恼者（我也是其中之一），躺下来很难入睡，心绪万千。此时把心念归于一处，慢慢就能平静地入睡。怎么归于一处呢？睡前静坐或者站桩、躺下来按摩腹部、观呼吸、意归丹田或者涌泉都是可以尝试的方法。
5
急性胃痛

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急性胃痛在肘窝刮痧止痛很快，如果能放出几滴血，效果就是秒杀了。
【编者注】如是因为过量饮酒或饮食而导致的胃痛、或者刮痧后也没有缓解，建议立即去医院检查。
6
小儿食积
小儿积食多表现：食欲不振、呕吐、腹胀、口气臭、大便很臭（可能是酸臭）等症状；
如发烧，会有一个特点：手心和手背、肚子和后背温差很大（用嘴唇碰触来检查），比如手心很烫手背不烫，肚子很烫背不烫则必定积食。可用一些药食调理如下：
? 焦米汤：大米炒焦黄后煮稀饭，多放点水，米煮熟，主要喝汤。一天3次，一次30-60毫升。焦米汤主要针对积食导致腹泻情况，焦米有燥性，如果积食便秘或大便干则不合适。
? 鸡内金：煮水或熬粥时加入炒鸡内金粉。
? 焦三仙：对于有形的积食，不严重的，还可以用焦三仙各6克（焦山楂、焦麦芽、焦神曲）、炒鸡内金6克，熬水给孩子喝。需注意，焦三仙有破气的效果，不宜久用，小儿积食已消应停服。