宝宝树官方关于宝宝视力，这件事家长一定要知道( 二 )

洗澡时开浴霸
浴霸的光非常强，对于0~3岁的孩子来说，正是视力发展的敏感时期，也是眼部结构的脆弱时期，强光很容易穿过角膜和晶状体，对视网膜造成伤害。
给宝宝洗澡的时候尽量不要开浴霸，或者一定要挡住孩子的视线，避免直视浴霸。

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过早且长时间使用电子产品
有些家长为了让孩子安静，会给孩子一个iapd让孩子自己看动画片，这看起来省事了，但对孩子的眼睛伤害非常大。
电子产品的液晶显示器存在大量的短波蓝光。而短波蓝光是光谱中对眼睛伤害比较大的一种，它能穿透晶体和玻璃体，到达眼底黄斑区，对眼底的黄斑造成一定的损伤，进而影响孩子视力。
除了视力，因为动画片等视频不能给孩子及时的反馈和互动，也不利于孩子的语言发育和社交能力的提升。

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如何帮孩子预防近视？
首先，少看电子屏幕。
18个月以下的宝宝，尽量不看电子屏幕！
2-5岁的宝宝，每天不超过1小时，且每次不超过15-20分钟，也就是遵循20-20-20护眼法则：每看20分钟屏幕，就要遥望20英尺以外20秒。
关于20 英尺的界定：20英尺大约等于6米。
为什么是20秒：我们的眼部肌肉，需要20秒的时间才能彻底放松。遥望的时候，顺便和孩子互动一下，也有助于提高孩子的社交能力和语言能力。
看电子屏幕，除了短波蓝光的伤害，更多的是长时间用眼导致的眼部疲劳、干涩。据研究显示：一般情况下，人每分钟眼睛眨动15次，而看电子产品的时候，眼睛眨动时间仅有5～10次。孩子可能还没这个意识，但家长一定要及时提醒孩子，有节制的看电子产品。

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【宝宝树官方关于宝宝视力，这件事家长一定要知道】除了看电子产品的时间，看电子产品的环境也要注意。
建议屏幕亮度与环境光线一致，屏幕亮度与环境的差距过大，不利于宝宝的视力发育。
注意在挑选护眼灯时，白炽灯/卤素灯＞荧光灯＞LED灯，所有的灯，都要选择正规厂家生产经过质检的产品。
最后，注意看屏幕的距离，如果是书本，眼和书本要有33厘米左右的距离。如果是电子产品，眼俯视电脑屏幕约15-20度，与屏幕距离以50-70cm最佳。
其次，每天保持2小时的运动。
最后，适当让孩子吃一些护眼食物。
玉米、蛋黄、胡萝卜、菠菜、西兰花、油菜、紫甘蓝、紫薯等可以为眼提供需要玉米黄素、叶黄素、维生素A等营养物质，适量多吃一些有益眼健康。

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预防近视，一定要从小开始，大家快快行动起来。

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