在近些年来患上阿尔茨海默症的人是越来越多了 ， 患上了这个疾病之后 ， 会让我们的脑神经出现快速的下降 ， 影响了记忆力 ， 慢慢的随着病情的恶化会丧失了生活的自理能力 。 虽然现在的医疗水平已经很高了 ， 但是对于这个疾病来说是没有办法可以打破的 ， 并且在中国老年痴呆症的发病概率是远远超出其他国家的 ， 这跟我们日常的生活习惯有很大的关系 。

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阿尔茨海默症幕后黑手已经被找到了 ， 我们一定要改掉这三个习惯 ， 这样才会远离痴呆 。
1、饮食
我们经常总是听到一句话 ， 就是建议老年人饮食上要清淡 ， 但是不是说老年的饮食越清淡才是越好的 ， 老年的饮食一定要多样化 ， 这样才能达到一个健康的目的 ， 每日要多吃青菜和水果 ， 还有五谷杂粮、肉类也是要摄取的 ， 营养的均衡才能保证身体不出现问题 。

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2、干净
生活中都提倡要注意个人的卫生 ， 这是一个非常好的事情 ， 但是生活当中如果干净成为洁癖的话 ， 那就影响健康了 ， 有很多人都有服用抗生素的需求 ， 为的是让自己身体干净 ， 这样就减少了器官的活动性下降了 ， 身体的免疫能力也会出现问题 ， 还会加速细胞的老化 。

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3、睡觉
睡觉是一个非常好的事情 ， 它可以恢复我们身体的能量 ， 还有机能的修复 ， 但是如果睡觉的时间过多 ， 就会导致身体的各项机能出现紊乱 ， 免疫力的能力下降 ， 所以在睡眠上每天最好保持在七到九个小时 ， 不要破坏身体的功能 ， 这样就会患上痴呆症的风险很高 。

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那么在生活当中我们还应该注意些什么才会远离痴呆症？
1、给大脑多补充萃枫苷
萃枫苷作为从中国独有的树种元宝枫树中提取的天然活性物质 ， 药用价值极高 ， 尤其经过领先世界的萃取技术提纯 后 ， 在脑部疾病的领域中发挥着自己特殊的贡献 。 它的作用可以疏通神经纤维 ， 提高脑神经的活跃、恢复神经末梢活性 ， 促进神经细胞生长和发育 ， 防止神经纤维萎缩；同时抑制大脑神经纤维和神经细胞的歧变和衰退 ， 促使脑损伤恢复 ， 防止大脑组织的塌陷、萎缩及硬化；既可以改善和改善多数脑部疾病引起的问题 ， 也能够保护大脑 ， 从而防止脑细胞衰老而起到使人长寿的目的；

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2、注意大脑的运动
我们所说的大脑运动是做一些智力的测试题 ， 或者是作为一些智力的游戏 ， 比如拼图、魔方 ， 这些都可以很好的锻炼大脑 ， 大脑活动起来让细胞变得越来越活跃 ， 这样就能延缓大脑的衰老 。

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【健康 脑科医生忠告：老年痴呆的祸根揪出来了，3大臭习惯，劝你趁早改】生活当中还有很多事情是需要我们注意的 ， 比如要戒掉那些不好的生活习惯 ， 吸烟和喝酒对于大脑的伤害都是非常大的 ， 一定不要再去做了 。

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