信号七：太久不称体重

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称重不建议太频繁 ， 但如果你太久不成体重 ， 可能就无法直观地对对自己身体有个了解 。 还是那句话 ， 变胖容易减肥难 ， 突然上称的时候 ， 就会是变胖的事实 ， 肉眼可见 ， 悔之晚矣啊 。 建议每周称一次体重 ， 比如固定每周一早上空腹去称重 ， 这时候体重最接近真实 ， 顺便再量一下身体围度 ， 可以做到心中有数哦 。
以上7个变胖信号 ， 超过一半以上你需要注意啦！千万不要等到衣柜里没有合身衣服的时候再后悔 ， 随时监控起来哈！

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