我国目前有着高达700万的肝硬化人群 ， 肝硬化是大多数肝病的终末期阶段 ， 肝硬化患者的肝脏细胞大量坏死 ， 肝脏功能严重受损 ， 身体健康情况非常堪忧 。
而大部分人缺乏预防肝硬化的意识 ， 平日里养成了一些不好的行为习惯 ， 而这些习惯严重危害着人们的肝脏健康 ， 加速肝脏硬化的进程 。
因此 ，今天小编给大家盘点一下那些加速肝脏硬化的坏习惯！

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加速肝脏硬化的坏习惯：第一名
加速肝脏硬化的坏习惯排名第一的就是节食减肥 ， 现在的年轻人都喜欢追求曼妙苗条的身材 ， 很多人都会盲目跟风节食减肥 。
要知道节食减肥会对肝脏造成极大的损害 ， 因为节食的人们对蛋白质以及其他营养的摄入会严重不足 ， 进而导致甘油三酯在肝脏的大量堆积 ， 以及体内脂肪分解量的增加 ， 造成肝脏的工作负担 ， 长期如此会严重伤害肝脏细胞 ， 甚至加快肝脏硬化 。

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加速肝脏硬化的坏习惯：第二名
在众多加速肝脏硬化的坏习惯当中 ， 酗酒排第二名 。 因为人体摄入酒精之后 ， 大部分都是通过肝脏进行分解的 ， 因此经常喝酒容易造成肝脏的负担 ， 引起酒精性脂肪肝之类的肝脏疾病 ， 进而加速人体肝脏的硬化 ， 严重危害人们的身体健康 。

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加速肝脏硬化的坏习惯：第三名
熬夜成瘾的人肝脏也会加速硬化 ， 因为夜晚是肝脏排毒的最佳时期 ， 此时如果不进入睡眠状态的话 ， 会使得肝脏处于高强度的工作状态之下 ， 使得肝脏无法进行自我修复 ， 久而久之容易引起肝脏功能紊乱等问题 ， 进而逐步加快人们肝脏硬化的进程 。

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加速肝脏硬化的坏习惯：第四名
【疾病 肝不好的人，这5个坏习惯赶紧戒掉，小心会加速肝脏硬化！】
长期喜欢吃高脂肪、高热量食物的人群也是非常容易患上肝硬化的 ， 因为这些难以被完全消化的食物进入到人体后 ， 往往都不能被完全消化 ， 大部分的营养成分都是经过肝脏进行分解 ， 肝脏无法分解的多余脂肪会在肝脏内进行堆积 ， 使得人们患上脂肪肝 ， 加速肝脏的硬化 。

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加速肝脏硬化的坏习惯：第五名
在加速肝脏硬化的坏习惯当中 ， 爱生气排在第五 。 经常容易生气的人们 ， 身体里会分泌出大量的儿茶酚胺 ， 这类物质会影响到人们的中枢神经系统 ， 引起人体血糖升高 ， 进而加快脂肪酸的分解 ， 导致肝脏细胞的毒素堆积 ， 严重影响肝脏的新陈代谢 ， 使得人们患上各种肝脏疾病 。

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另外 ， 平日里喜欢抽烟以及滥用药物的人群 ， 也是非常容易患上肝硬化的 。 因此 ， 想要保持肝脏健康 ， 大家平日里一定要远离以上这些坏习惯 ， 注意饮食均衡 ， 加强身体锻炼 ， 这样才能够让肝硬化“滚”得远远的 。

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