人每天都会吃五谷杂粮 ， 常吃五谷杂粮 ， 谁能保证身体没有毒素存在呢？但是对于女人来说 ， 身体排毒是非常有必要去清理的 。 很多女人都在纠结 ， 平时采用什么排毒的方法 ， 大家对排毒的方法都知道的很少 ， 大家可以选择的排毒食物其实不少的 ， 可以帮助清理体内的毒素 ， 带走你身体中的垃圾 ， 让你远离疾病 ， 全身轻松 。

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1、绿叶的蔬菜 ， 这种蔬菜一般都是碱性的 ， 可以帮助我们综合身体中饮食产生的过多的酸性物质 ， 这样有助于我们身体到达一个相对酸碱均衡的状态 ， 这样可以清除血液当中的有毒物质 ， 平时大家可以选择食用油菜 ， 大白菜 ， 甘蓝 ， 菜花 。

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【健康 帮助女人变美的3种排毒食物，多知道一种，就少花一份冤枉钱！】2、粗粮 ， 平时大家主食基本上都是白面和大米 。 其实可以适当的选择一些土豆、玉米、红薯来吃 ， 润肠通便过程中可以带走身体的毒素和垃圾 ， 而且这些食物益于人体吸收 ， 并且能够提高身体的免疫系统机能 。

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3、葡萄酒这种酒类对于血管是存在一定的保护作用的 ， 而且它属于碱性的饮品 ， 可以帮助综合身体中的酸 ， 而且利尿 ， 有助于身体排毒 。

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4、豆豉这种食物可以帮助消化系统促进消化 ， 提高脑力 ， 可以保护我们肝脏 ， 利于身体解毒 ， 吃这种食物可以加快新陈代谢 ， 这样对于清理血液中的毒素是很有好处的 ， 而且能够预防血栓 ， 降低老年痴呆的发生率 。
女人天性爱美很正常 ， 排毒也是重要的一项活动 ， 选择上面几种排毒食物 ， 能够少花去美容院的钱！

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