这就是“仙之花”，既滋养五脏还强身健体，3种食疗方在此奉上

今天我给大家介绍一种花，这种花被称为是“仙之花” ，并且在《神农本草经》中被列为是上品，可以说是养生中的珍品，被很多人喜爱，我就不给大家绕弯子了，其实这种花就是铁皮石斛花，可能很多人都了解这种花，但是却不知道如何正确的去食用它，才能起到最佳的养生效果，今天我就把铁皮石斛花最佳的食疗吃法送给大家。

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01.泡茶
具体做法：取来4朵铁皮石斛花，清洗干净放入茶杯中，在茶杯里边倒入适量的开水，去冲泡此茶即可饮用。
功效：此茶非常适合女性朋友去喝，可帮助女性朋友延缓衰老，另外石斛花独有的清香，还能提神醒脑、养颜静心，也能有效的缓解老人们视力减退的现象。

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【这就是“仙之花”，既滋养五脏还强身健体，3种食疗方在此奉上】
02.石斛花熬粥
具体做法：取来石斛花5朵，小米150g ，枸杞20个， 3滴玉米油；首先把石斛花、小米、枸杞分别清洗干净，放在水中浸泡个10分钟，然后在砂锅里倒入适量的清水，在水烧开之后，在里边倒入小米，滴上3滴玉米油，等锅再次煮开，煮开之后倒入泡好的铁皮石斛花，再转为小火熬煮20分钟，煮到小米开花时，再放入枸杞，煮上5分钟即可食用。

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功效：铁皮石斛花搭配着枸杞，可以起到滋补五脏、养护肠胃、滋阴益精的效果，另外枸杞还能补肾益精，此时枸杞搭配着铁皮石斛花，就能起到补肾健脾的效果。而熬出来的铁皮石斛花粥，是有着益气活血、养胃健脾、滋阴养颜之功效的。

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03.石斛花豆腐汤
具体做法：取来石斛干花1g ，豆腐100g ，少量的盐和辅料浓缩高汤1支；先把豆腐切成长4厘米，宽2厘米的豆腐块，随后把豆腐块倒入开水锅中先焯2分钟，除去豆腥味备用，把石斛干花用水先泡上5分钟备用；然后在煮锅中倒入适量的清水烧开，放入浓缩高汤，再放入焯好的豆腐块，放入石斛花，再用小火去煮个10分钟左右，最后加入少量的盐，就可以食用了。

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功效：此汤可以降压、降脂、防白内障、润燥通便，特别适合这个夏天中老年人去喝。
以上3种有关石斛花的食疗做法，你学会了吗？现在应该知道铁皮石斛花怎么正确的去吃了吧！