每日辅食这3款“全能”主食，维生素是米、面的10倍，1岁宝宝不吃可惜了

玉米的营养元素非常齐全，是主食中营养价值最高的食物，尤其是维生素含量更是小麦和大米的5-10倍，膳食纤维是大米的10倍。
值得一提的是，它还能给身体提供精米面中缺失的维生素B2和谷氨酸，能促进宝宝身体和智力的发育，作为精米面的补充食物再好不过了。

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今天果果妈妈就带来3道玉米辅食，美味又好吃！玉米蒸蛋羹
10个月以上
食材：
鸡蛋1个、玉米50克、胡萝卜10克、卷心菜10克、牛奶120克、蒸好的杂粮米饭40克

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制作方法：
1、开水焯卷心菜，把卷心菜捞出后过凉水，切碎。
2、玉米粒切下来，另烧一锅开水，把玉米放入煮熟。
3、胡萝卜切碎，蒸好的杂粮米饭放入搅拌机，加入玉米和牛奶，所有食材搅拌均匀。
4、鸡蛋打入碗中，倒入搅拌好的玉米糊，加入准备好的胡萝卜和卷心菜，用筷子搅拌均匀。
5、倒入准备好的小碗中，直接上锅蒸13-15分钟，熟透就可以出锅啦。

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玉米虾肉糕
适合月龄：
10个月以上
食材：
虾40克、鸡蛋1个、玉米淀粉5克、玉米30克、虾皮香菇粉适量、紫苏籽油适量

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制作方法：
1、将鸡蛋的蛋黄和蛋清分离，切下玉米粒。
2、玉米和蛋黄一起放入搅拌机，打成细腻的米糊。
3、虾去头、去壳去虾线，切小块。
4、蛋清加入里面打成细腻的糊糊。
5、碗底铺上烘焙纸，倒入虾泥，铺上薄薄一层玉米糊。
6、冷水上锅蒸，中火蒸10-15分钟，熟透就可以出锅啦。

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杂蔬小丸子
适合月龄：
11个月以上
食材：
土豆40克、香菇2朵、胡萝卜10克、玉米30克、芹菜10克

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制作方法：
1、土豆切片，上锅蒸熟。
2、土豆取出，压成细腻的土豆泥。
3、玉米剥皮，剁碎。
4、胡萝卜擦细丝。
5、香菇焯水，切碎。
6、芹菜放入锅中，切碎备用。
7、土豆泥中加入10克玉米淀粉，所有食材倒入土豆泥中，混合均匀。
8、取一勺，用手揉成小丸子。
9、做好的小丸子放入盘子上。
10、冷水上锅蒸20分钟，熟透就可以出锅啦。

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