脾胃|头部有5个表现，是湿气重的人，平常多按这两处，湿气越来越少祛湿

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每到夏天，就会听身边的人说到，最近感觉身体的湿气好重啊！那么为什么夏天会特别容易湿气中呢？有两个原因，一个是因为天气潮湿，下雨的天气多，更不用提南方的阴雨天气了；二是因为人们的饮食习惯，夏天吃冷的东西比较多。
其实还是有很多人不知道湿气重到底有什么表现，只是单凭一种感觉，更有甚者，连这种感觉都没有这就非常危险了。所以我们一定要会判断自己身体的湿气到底重不重。
身体湿气重的人，在头部一般有这5个症状
1、头晕目眩
如果你的头总是没由来的一阵阵疼痛，有时候还会有头晕的感觉，但你自己有没有任何的其他病症，那么就有可能是湿气引起的。这种由湿气引发的头痛比较的麻烦，是很难治疗的，去医院检查也很难查找到真正的病根，只能通过祛湿去缓解。
2、皮肤状态不好
身体湿气长期无法排出，在脸上的表现是最为明显的，脸上会浮肿、长痘，出现色斑等，背上也会有长红色一点点的东西。这是因为身体中的湿气没有及时的排出去，就积压在皮肤上，长期下去，皮肤状态自然就不好了。如果一直不注意这个问题，可能还会诱发更加严重的皮肤病。
3、眼睛浮肿
眼袋重、黑眼圈重，而且很难消掉，如果你不是长时间休息不够，那就是身体的湿气重。中医上有讲到，我们的眼睛是直接和脾胃相挂钩的，身体的湿气多半是有脾胃问题引起的，所以眼部的问题也会增加。
4、舌头出现齿痕
舌头是非常能够反映身体的状况的，身体有个什么不舒服，看舌头都能看出个七七八八。湿气重的人，舌头会有齿痕齿印，这是因为身体的湿气堆积，舌体变厚变大，进而出现的现象。
5、嘴唇发黑
嘴唇周围出现一圈黑色的东西，嘴唇也不是正常的红色，唇色有点暗，如果你有这样的症状，那就要注意可能是身体的湿气引起的。出来外面的表征之外，还有易出汗、头晕体虚等其他症状。
夏天祛除湿气方法
按压穴位
按压穴位是最简单有效的方法，每天按压5-10分钟，身体出现发热的情况，就代表这身体中的湿气真正排出。湿气一般都是有脾胃问题所引起的，可以多按压三阴交、足三里这两个穴位，都有利于强健脾胃。
① 三阴交
② 足三里
《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。所以湿气侵体，需以健胃养胃、利水渗湿为主。脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了！
《本草纲目》记载：赤小豆和薏米为祛湿双雄！常喝赤小豆薏米水，健脾祛湿，根除湿气
【脾胃|头部有5个表现，是湿气重的人，平常多按这两处，湿气越来越少】1、赤小豆、薏苡仁：祛湿双雄！促进湿气排出。2、芡实：水中人参，去湿气最厉害的竟然长在水里。
俗话说，单药不成方！准备材料：大麦‘’红豆‘’橘皮‘’薏苡仁‘’赤小豆‘’芡实‘’苦荞‘再加上栀子等10味中草药放在一起，每天热水冲泡5分钟，无湿一身轻。