水果|呼吸科主任：男性晨起常做3件事，肺已烂如渔网，别傻傻地乐在其中不当回事癌细胞|香蕉|医生

文章图片

文章图片

文章图片

众所周知，肺对人体的重要性是不言而喻的，它主要负责人体吸进清气，排出浊气，实现机体与外界气体循环循环的作用。
虽然肺是用于维持生命健康的关键，但很多人日常生活都不注意肺部的养护，据相关数据统计85%的人都或多或少的遇到过肺病的困扰，只是大部分人不当一回事，若是任其长期自由发展，会严重影响生活幸福指数。
27岁的小李是一名程序员，平时工作没思路、遇见bug 或者熬夜加班的时候，都会习惯性的抽根烟，然后继续埋头苦干，这个习惯他已经坚持了4年了，最近小李发现自己咳嗽的频率越来越高了，总感觉喉咙有东西堵着，这天他咳出的痰里竟带着血丝，这可把小李吓坏了，赶紧去医院看了医生。
做完检查后，医生非常严肃的告诉她，他是肺出现了毛病，如果再不及时制止生活中坏习惯，肺病恶化可能越来越严重。
呼吸科主任：男性晨起常做3件事，肺已烂如渔网，别傻傻地乐在其中不当回事第一件事：抽烟
很多老烟民早起第一件事就是先来一根烟，这个习惯简直就是肺部的催命符，要知道清晨时血液最粘稠的状态，血液循环也比较慢，这时烟草中的有害物质不能及时代谢出去，就会导致大量的有害物质堆积在肺部，诱发肺部疾病，所以为了自己肺部健康，应尽早改变清晨抽烟的习惯。
第二件事：吃油腻的食物
早上吃一些油腻的食物是很容易对肺造成损伤的，特别是早上长期吃油条，油饼、手抓饼这些油腻的食物，很容易导致喉咙出现油腻的感觉，而且这些食物进入体内，不仅容易影响消化吸收，还很容易损伤肺气，造成呼吸不畅的感觉，长期吃这些油腻的食物很容易损伤肺部，出现肺部疾病。
第三件事：晨起生气
有些人早上起来有很严重的起床气，看什么都不顺眼，都想指指点点的说两句，这不仅影响自己和别人一天的好心情，关键情绪激动的时候，很容易导致呼吸会急促，出现肺泡持续扩张，无法正常地休息、放松，严重影响肺部健康，此外，长期的坏脾气还会影响身体的新陈代谢，让肺癌产生的几率也越来越大。
预防肺部发生病变，日常生活中一定要做好3件事1.多喝水
中医强调， “肺喜润而恶燥” ，因此，日常缓解肺部不适，可以多喝一些水，对清洁呼吸道有一定 .作用，如果想在这个基础_上起到养肺润肺的作用可以多喝一些由丁香、甘草、玉竹、百合、鲜白茅根、桔梗、桂花、金银花制成的费亦净茶。
其中玉竹可以滋阴润肺以止咳金银花可以轻清宣透，以散燥热，甘草可以补土生金，百合可以润肺止咳，白茅根具有清热凉血止血的效果，坚持喝不仅可以生津止渴、清热止咳、润肺化痰，还能将肺部垃圾排出体外，起到养护肺脏的作用。
2.戒烟
吸烟对肺的伤害真的太大了，一定要及时戒烟，这样对肺病的发生和预防都有很大帮助，此外，还要一定助于远离二手烟环境，长期处于这种环境下也是会造成肺病的，这也是很多女生不抽烟，却患上肺病的原因。
3.主动咳嗽
【水果|呼吸科主任：男性晨起常做3件事，肺已烂如渔网，别傻傻地乐在其中不当回事】每天早上可以找一处空气清新的地方，进行自主咳嗽，这样可以排出肺部的有害垃圾，做完之后再进行多次深呼吸，每天坚持20分钟，对肺部清洁很有帮助。