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适当锻炼
女性经期也许要适当的锻炼身体 ， 增强身体抗病能力 ， 促进人体血液循环 ， 提升机体的抗病能力 ， 能降低妇科病的发病率 ， 当然的运动 ， 比如散步、普拉提或者是简单的瑜伽动作都是比较安全的 。

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小腹要保暖
女性经期多给小腹保暖 ， 比如 ， 热敷小腹可以促进血液循环 ， 避免因血瘀导致经血不畅 ， 出现痛经、异味等症状 。 因此 ， 在经期可以用热毛巾或者是热水袋热敷下腹 ， 对保养子宫有很好的效果 。

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