关晓彤又晒减肥餐 ， 照猫画虎吃3天 ， 宅在家里不运动 ， 竟然瘦5斤！明星的体重一直都是很多吃瓜群众喜欢讨论的话题 ， 有些女明星其实根本不胖 ， 但是在其他更加瘦的女明星的对比小就显得不那么的纤细了 。 关晓彤身高一米七多 ， 腿长身材好 ， 居然也会受到体重的困扰 。 在前些天的直播中和大家分享了她的菜谱 ， 原来明星减肥也不容易 。 吃个三明治居然连面包都没有难怪能瘦下来 。 小编也学着她的做法吃几天 ， 看看体重是不是真的能降下来 。 红灯笼椒三明治

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By 云朵彩虹糖糖
配料：
红灯笼椒 2个、苹果 半个、叶菜 1把、鸡胸脯肉 1个、番茄酱 4勺、坚果碎 3勺
烹饪步骤：
1.将红灯笼椒切成两半 ， 然后取出籽

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2.苹果去掉籽后切块 ， 将鸡胸肉切成适合食用的大小

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3.在灯笼椒里抹上番茄酱后放入坚果碎

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4.在灯笼椒上先后放上叶菜、苹果、鸡胸肉、红灯笼椒 ， 完成

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烹饪小贴士：
选购技巧1、看表面：优质彩椒的表面光滑有光泽 ， 大小均匀 ， 而劣质彩椒的表面暗淡无光泽 ， 大小也不均匀 。 2、看手感：优质彩椒拿起来的手感比较沉甸甸 ， 感觉饱满而结构紧凑 ， 劣质彩椒拿起来的手感比较轻 ， 感觉干瘪无水分 。 3、闻味道：优质彩椒的味道闻起来清香带有蔬果味 ， 而劣质彩椒的味道不清香 。 4、青椒由原产中南美洲热带地区的辣椒在北美演化而来 ， 经长期栽培驯化和人工选择 ， 使果实发生体积增大 ， 果肉变厚 ， 辣味消失和心皮及子房腔数增多等性状变化 。 中国于100多年前引入 ， 现全国各地普遍栽培 。
【灯笼椒 关晓彤又晒减肥餐，照猫画虎吃3天，宅在家里不运动，竟然瘦5斤】大家对这道菜还满意吗？

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