肝不好的人 ， 请牢记要不吃两样东西 ， 少吃这3样东西 。
两样东西坚决不能吃
第一 ， 坚决不吃酒 。 酒伤肝 ， 这个大家都知道 ， 酒精就是乙醇 ， 乙醇进入人体后代谢主要是靠肝脏进行 。 饮酒会加重肝脏负担另外乙醇会在体内被分解代谢为乙醛 ， 这种物质对人的肝脏和血管都有毒害作用 。 如果肝不好 ， 这种毒害作用会更强 。

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第二 ， 坚决不能吃霉烂变质的食物 。 比如发霉的花生瓜子黄豆这些 ， 这些霉变的食物中含有黄曲霉素 ， 是毒害肝脏的杀手 ， 也是导致肝癌的重要诱因 ， 因此千万不要吃这些霉变的食物 。

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有下面3样东西尽量少吃
第一是动物内脏和肥肉 。 动物内脏和肥肉含有较高的胆固醇和脂肪 ， 吃太多容易导致脂肪在肝脏聚集 ， 引起脂肪肝 ， 导致肝功能进一步下降 。
第二是高糖物质要少吃 。 比如很多碳酸饮料 ， 含糖量很高 ， 吃多了同样容易引起脂肪肝 ， 导致肝功能进一步下降 。

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【健康 肝不好的人，请牢记要不吃两样东西，少吃这3样东西】第三 ， 不能随便乱吃药 ， 特别是补药 。 肝脏是代谢药物的重要场所 。 乱吃药、滥吃药会加重肝损伤 。

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