宝宝的第一口食物、第一口辅食、第一口菜泥、第一口果泥、第一口肉泥、第一口粗粮该吃什么 ， 身为麻麻的你知道吗？
总结了六类食物适宜宝宝的初次体验 ， 麻麻们快拿小本本记住啦～

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第一口食物：母乳
母乳是婴儿成长最适宜、最理想的天然营养品 ， 它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体 。 在婴儿营养、增强免疫力和促进大脑发育可是有着不可替代的优势 。
建议时间：新生儿出生后的30分钟内
第一口辅食：
宝宝在刚添加辅食的时候 ， 可以先从一种富含较多铁元素的高能量食物开始 ， 因为在宝宝从妈妈母乳喂养中 ， 从妈妈体内获得的铁元素已经被吸收消耗尽了 ， 所以需要从后续宝宝的饮食中来补充 。 首选强化了铁的米粉 ， 对宝宝肠胃是没有任何负担 ， 易消化好吸收 。
建议时间：宝宝4-6个月

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第一口菜泥：
在吃高铁米粉的过程中 ， 吃三天左右 ， 如果宝宝没有出现过敏或消化异常就可以开始加第一口菜泥 ， 宝宝的第一口菜泥应选择纤维比较细腻的根茎类蔬菜 ， 比如胡萝卜、土豆、南瓜 ， 后续可过渡到绿叶蔬菜 ， 先蒸熟再打碎营养价值最高 ， 这样的话食物纤维打碎的较为细腻 ， 对宝宝的肠道刺激小 ， 利于吸收 。
建议时间：4个半月-6个半月
第一口果泥：
果泥也不要过早添加 ，宝宝适应了蔬菜泥之后 ， 可以以在米粉里加一勺子果泥（香蕉泥、苹果泥） ， 这样口感淡一点 ， 没那么甜 ， 之后喂养宝宝建议让水果先用温水泡一会 ， 不要太凉 ， 打成泥或刮成泥都可以 ， 不要直接榨果汁给宝宝喝 ， 会影响宝宝对食物咀嚼的兴趣并容易爱上甜水 ， 在未来口味上会喜欢偏甜口的 ， 对成长发育也不利 。
【嫩芽尖尖 这6类食物是宝宝的第一次食物初体验，宝妈准备好了吗？】建议时间：4个半月-6个半月

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第一口肉泥：
首选的肉泥依然是富含铁的食物 ， 可以提供血红素铁(生物利用度高于非血红素铁) ， 且宝宝可增加非血红素铁的吸收 ， 常见于肝泥、鱼泥、肉泥等 。
建议时间：6个月—8个月
第一口粗粮：
玉米中的维生素含量非常高 ， 甚至是稻米、小麦的5－10倍 ， 是很多妈妈心中的首选粗粮 ， 含有丰富的钙、镁、磷、维生素E和亚油酸等元素 ， 能够促进宝宝的视觉发育 ， 还能提高宝宝的抵抗力 。 但第一次食用要注意给少量 ， 吃太多对宝宝消化不好 。
建议时间：9个月—10个月

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