「肉桂」夏天长阳气最快的方子！一味药，阳气横通上下，寒气湿气不侵用药指南

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（本文仅供学习、参考。文中所述配伍、方剂，须在专业人士指导下借鉴应用！）
本文理论依据：《中华人民共和国药典临床用药须知·中药饮片卷》、《实用中药辞典》

你好，我是中医人，文君然。
今天这篇文说，我跟你说说如何在夏天“长阳气” 。
什么叫做“长阳气”？
在中医里头，有一个传统的说法，就是“秋冬养阴，春夏养阳” 。就是说，在夏天的时候，适合人们来有意识地养阳气。因为春夏本来就是阳气升发的时节。但是到了秋冬季节，阴气逐渐上升了，这个时候就来养阴。阴虚者，这时候养阴，会事半功倍。
现在，就是夏天了。夏天如何养阳气呢？
下面我说这个办法，堪称比较快捷。你记一下吧——
准备中药肉桂2克，红糖适量，粳米30到60克。肉桂煎取浓汁，去掉药渣，再用粳米来煮粥。等粥煮沸以后，加入肉桂药汁和红糖，再一起煮成粥来吃。你要是觉得费劲，就干脆在煮粥的时候，加入1到2克的肉桂药末。
这个办法，我最初见我的老师用过。
我老师那时候有一个老患者，年纪50多岁。说他老，是因为他患病时间长。从40多岁开始，他就觉得两个膝盖总是发凉，冷飕飕的。后来，随着年龄增长，这个现象越来越严重。还没到60呢，人走路就费劲了。
他求我老师调治。我老师对症遣方，初见成效。后来，也是在一年刚入夏的时候，我老师无意中就建议该患者，用肉桂来煮粥。方法如前。
我一开始听这个办法，觉得有些不好。我学中药的时候，常听人说，肉桂是“夏月禁药” 。就是说，肉桂性味大辛大热，夏天用会有副作用。但是我老师却说，就这个人，应该在夏天用一用。这对他冬天时候改善躯体症状有好处。
后来，这个人回去如法应用。每隔一天，做一次肉桂粥。结果，那一年冬天，他的双腿比往年好受多了，行动上自如不少，而且膝盖、小腿冷痛大大减轻。
再后来，我老师觉得火候差不多了，嘱咐停药。患者改用自己艾灸的方法善后，效果一直都是不错的。
这个肉桂，我得跟你介绍一下——
它本是樟科植物肉桂和大叶清化桂的干皮和枝皮，性味辛、甘、热。它是中医里头最有名的补阳药之一。和它类似的，还有一个附子。但是相对而言，肉桂缓和一些，而且毒副作用更小一些。
肉桂的主要药用价值，就是温肾助阳、引火归元、散寒止痛、温经通脉。如果你阳气不足，导致一身筋骨，尤其是下肢腰膝部位冷痛、酸软、乏力、发凉、畏寒，可以用肉桂来改善。对这个事儿，张锡纯在《医学衷中参西录》里头说得有意思。他说，肉桂这玩意儿是“树身近下之皮，故性能下达，暖丹田，壮元阳，补相火” 。所以说你在夏天的时候，用肉桂补阳，事半功倍。
但是，有一个问题，就是肉桂这玩意儿，确实服下以后爱上火。所以我主张，适合在夏天用肉桂补阳，必须是有“陈寒痼疾” 。什么是陈寒痼疾？就是说，你关节冷痛、酸软乏力、畏寒怕冷等现象很严重，已经有了好多年，症状相对明显，这个时候才可以用。舌淡胖有齿痕，脉缓弱。
另外，肉桂切不可多用、久用。一般肉桂的临床用量，就是1到5克。上面熬粥的办法，我写的是2克。这个用量，相对安全。肉桂虽然自古认为只有小毒，但是现代药理学研究已经发现，它对一部分人可能存在神经系统、泌尿系统、消化系统、过敏反应等多种领域的副作用。所以说，心肺功能、肝肾功能不佳，以及过敏等特殊体质人群，要慎用。阴虚火旺者禁用。