健康所有食品都能“加热”？4物不要放进微波炉，没营养、伤健康 |保健|饮食|

微波炉现在几乎每一家都有，除了方便以外，它的价格也不是非常昂贵，所以成为了家里常用的电器，虽然微波炉加热食物很方便，但是有几种食物是不可以用来加热的，你知道都是什么吗？
一、芦笋
芦笋是春天比较常见的，因为个头比较大，所以一颗买回去是不太可能一顿吃完的，但是下次吃的时候也不要用微波炉加热，因为其中含有丰富的维生素C和B族的维生素，它们的稳定性差，遇热或者遇水都会出现分解。

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二、母乳
在哺乳期的妈妈因为自己的奶水比较充足，所以会把它们挤到奶瓶中，等孩子饿了直接加热喝，不仅方便还不用经受痛苦，但是这样加热后的母乳会丢失大部分的营养，而且其中的大肠杆菌也是很容易滋生的。

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三、西蓝花
它是减肥食谱中重要的一员，同时也是抗氧化的专家，但是西蓝花经过二次加热之后，它里面的抗氧化成分最少会丢失百分之九十，所以不要二次加热。

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四、冷冻水果
夏天快要到了，很多人会把容易坏的水果放在冰箱里，想吃的时候拿出来加热一下，因为直接吃凉的会伤胃，但是这样做做想不说水果的营养会流失，不能发挥本身的功效，难道不会觉得这样的水果口感也不好吗？
【健康所有食品都能“加热”？4物不要放进微波炉，没营养、伤健康】

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上面提到的不能二次加热的食物，一定一定要记下来！

健康 所有食品都能“加热”？4物不要放进微波炉，没营养、伤健康

健康所有食品都能“加热”？4物不要放进微波炉，没营养、伤健康