血管 ， 被称为“生命的蜡烛” 。
它连着人体各处 ， 负责“输送”营养 ， “排泄”废物 。
然而 ， 血管也会“年久失修” ， 岁数大的人 ， 若不保养好血管 ， 就会出现一系列问题 。

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可见 ， 生活中 ， 养护好血管的重要性 。 那么 ， 血管受到伤害 ， 会出现哪些症状？
血管不好的人 ， 身体会出现4个异常 ， 若没有 ， 血管保养得还算不错
1、胸闷
心脏是全身血液的“源头” ， 一旦血管堵塞 ， 血液不能及时流回心脏 ， 心脏就会受到影响 。
因此 ， 血管堵塞的人 ， 会出现胸闷、胸痛、气短等症状 。
尤其在晚上 ， 这种症状会加重 。
2、脚部发冷
双脚 ， 人体末梢 ， 当血管发生“堵塞” ， 脚会有感觉 ， 比如脚部发冷 ， 脚背脉搏减弱等 。

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此外 ， 血管不好的人 ， 走一段路就会感觉腿酸 ， 严重的甚至无法走路 ， 如果休息一会 ， 便可缓解 。
这是典型的动脉血管堵塞的症状 ， 要及时治疗 。
3、脉搏减弱
如果 ， 上肢动脉堵塞 ， 会产生一侧或双侧动脉搏动减弱 。
此时 ， 手臂血压会降低 ， 严重时 ， 上肢还会主动"窃取"大脑的血液 ， 导致大脑缺血 。
4、手臂发麻
双手距离心脏较远 ， 若血管出现问题 ， 血液难以到达双手 ， 就会出现手臂发麻的症状 。
此外 ， 双手也会无力 ， 异常冰凉、指甲内陷、手掌发紫等 。

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若一侧肢体出现发麻无力 ， 要注意中风 。
血管不好 ， 少吃5种食物
1、高盐食物
高盐食物易导致血压升高 ， 冲击血管 ， 易使血管变形 。
持续不断地变形 ， 会使管腔狭窄 ， 血栓形成 ， 血栓逐渐长大 ， 最终造成血管堵塞 。
2、油炸食物
油炸食物、过油的食物 ， 要少碰 。
这类食物 ， 含有较多的油脂 ， 不利于血脂、血管健康 。

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并且这类食物容易产生反式脂肪酸 ， 对心脑血管造成伤害 。
3、动物内脏
大部分动物内脏 ， 都含有较高的胆固醇 。
一旦摄入过多 ， 会变成低密度脂蛋白胆固醇 ， 也就是人们常说的“坏胆固醇” 。
这类物质 ， 对血管伤害极大 ， 因此血管不好的人 ， 要少吃动物内脏 。
4、奶油类食物
奶油蛋糕、泡芙等 ， 不但含大量奶油 ， 还含有较高的糖分 。
首先 ， 奶油吃多了 ， 其含有的反式脂肪酸也会增加高血脂、高血糖等疾病 。

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其次 ， 糖分摄入过多 ， 会扰乱胆固醇 ， 导致血管收缩 。
5、酒
喝酒过量 ， 也会伤到血管 。
长期大量饮酒 ， 还会出现严重的高脂血症 。
所以 ， 想要改善血管状态 ， 一定要注意解酒 ， 不可贪杯！
保护血管 ， 4个日常习惯要做到
一、多饮水
白开水 ， 可以说是最好的饮品 ， 也是血液最佳稀释剂 。
在清晨起床后 ， 喝上一杯温热的白开水 ， 35-40℃左右 ， 很有必要 。

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切记 ， 养血管的水 ， 最佳选择就是白开水 ， 淡盐水、饮料、果汁等皆不宜 。

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