[微量元素]为什么有人说纯水是“剧毒”？( 三 ) 微量元素

首先要说的是，我本人已经这样喝了几年了，无任何的不适。人们所担心的纯水会导致体液、血液中矿物质浓度被稀释，造成红细胞甚至是体细胞因为渗透压大量的吸水胀破的说法纯属无稽之谈。
任何化学物质只要过量都有毒，水也一样，大量的饮水会导致人体出现低钠血症，也就是矿物质被严重的稀释，电解质浓度的降低会导致人体乏力、嗜睡、昏迷，还没等细胞被胀破就已经死亡。
这跟我们正常饮用水时，水中的矿物质含量没有任何的关系，不管是什么水，如果过量饮用都是剧毒。
还有一点要清楚的是，日常生活中我们饮水只是在补充水分，我们需要的是水这种溶剂，而不是想通过饮水来补充营养或者是大量的矿物元素。
反而水中矿物元素较多，且长期饮用会给身体带来不必要的负担。矿物质不能即时的排泄，长期在身体内累积，也会对人体产生危害。
其实我们人体的所需的主要营养和矿物质来自于日常的膳食，如蔬菜、水果、米饭、肉类等，并非来自于水。
只有经常进行剧烈运动，或者剧烈运动后的人，才需要通过饮水这种方式快捷的补充人体大量流失的微量元素。我们平时上班、久坐、很少排汗的情况下，饮用纯水是最好的。
而且我们的身体也不会因为你饮用了纯水，就造成矿物质短时间内大量的流失，毕竟人体并不是筛子，那么容易被过滤掉。就算你流失的矿物质，也会在下一顿饭中补充回来。
就算是我们生活中饮用的纯水，其也不是应用于电子工业的高纯水，里面也会存在一些少量的矿物质和杂质。
【[微量元素]为什么有人说纯水是“剧毒”？】因此，日常生活饮用纯水完全没有问题。我们需要的是H2O ，而不是水中那一点点矿物质。除非你经常运动....