小小周医森牙齿上有污垢如何清理？牙齿如何变白？

关于牙齿污垢

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牙垢：主要是食物残渣、口腔粘膜脱落的上皮、唾液中的粘液素及细菌等混合堆积而成，牙垢比较软，容易通过刷牙等方法清除掉。牙石是牙面上矿化了的菌斑和其他沉积物所形成的，牙石比较硬，与牙齿附着很紧，一般刷牙是刷不掉的，必须用器械才能刮除掉，以牙龈边缘为界，牙齿可分为龈上和龈下两部分，附着于牙面的牙石，也因此分为龈上牙石和龈下牙石。龈上牙石一般体积较大，质地较疏松，呈黄色或白色，亦可因吸烟或色素沉着而变深色。龈下牙石则体积小而硬，呈褐色或黑色，比龈上牙石附着得更牢固。显微镜下，牙石呈层板状结构，中心是各种形状的结晶体，而表面永远覆盖着一层尚未矿化的菌斑。
小苏打刷牙
刷牙的时候在牙膏上加点小苏达，不要沾水，轻刷牙齿表面，可以有效清除牙锈，增加牙齿的亮白。小苏打可以食用，但却是碱性物质，所以刷牙时不能太用力，否则很容易损伤口腔内细嫩的肌肉，不但会疼痛，而且可能损害健康。这个方法从化学角度有理论支持，但还是建议大家不要总是采用，摄入过量的碱对身体内部平衡不好。
刷牙和使用牙线
防止你的牙齿变色比你去除牙渍会更简单，刷牙和使用牙线对于保护牙齿洁白有很重要的效果，保持这样的习惯，可以长久保持你的牙齿不变色。
想要根除只能超声波洗牙
般牙结石成形之前都要经历过牙菌斑堆积钙化，而且牙结石形成都要满足四大条件，例如：口腔环境、口腔细菌、食物残渣和长期时间，对付牙结石可以从根源开始预防！

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预防牙结石有多少种方式？
1、刷牙，牙齿外侧＋牙齿内侧＋咬合面全方位清洁
2、漱口，养成饭后漱口好习惯
3、牙线代替牙签，清理牙缝残渣
4、牙膏，含有焦磷酸钠成分预防结石，含有微粉碳酸氢钠成分清除菌斑，例如KIN吉兰牙膏
5、饮食，少吃深色素食物，比如喝茶和喝咖啡等。
为什么洗牙后牙缝变大了？
实际上是牙结石压迫刺激牙龈，引起牙龈出血等牙周疾病，而且结石会蔓延到牙缝，甚至牙龈下面，结果牙结石撑大了牙缝，洗牙只是给你洗掉牙结石，洗完自然牙缝也变大，轻度牙结石洗完不会出血，重度牙结石洗牙后估计牙齿也可能变松动，连牙龈也长补回来。
怎样预防牙周炎
1.定期去医院，及时清除牙结石。
2.要积极锻炼身体，保持身体健康，增强抵抗力。
3.要注意营养，不挑食，不暴饮暴食。
4.通过按摩牙龈、叩齿增强牙周组织健康。
按摩牙龈方法：刷牙后用两个洗干净的食指在牙龈上转动按摩，早晚各一次。每次10~15分钟。也可以在嘴唇外面按摩，这样很方便。
叩牙：即上下牙相磕。每个牙齿都要叩到，包括门牙、尖牙、虎牙等，用力不要太大，叩齿时要闭嘴而不是张开口。
【小小周医森牙齿上有污垢如何清理？牙齿如何变白？】小贴士：注意在炎症急性发作时不要按摩，牙石较多时不要按摩，要先去医院洁牙。

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