瓢饮厨房 高考临近,多吃这早餐,营养料足又美味,早餐吃上两个,饱足抗饿( 二 )


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7、擀好的薄面片 , 从上到下卷起 , 每卷一圈 , 用双手四指紧压一下 。
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8、卷到最后 , 将封口处捏合紧密 , 一定要捏紧 , 防止发酵起来后裂开 。
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9、卷好的面团 , 用双手滚动整形 , 滚成中间粗两端细的梭子形 。
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10、生芝麻放入一个敞口盘中 , 并准备一小碗清水 , 将整形好的面包生胚 , 表面刷一层水 , 再放到芝麻中滚上一圈 , 使面包粘满芝麻 。
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11、面包码放到烤盘中 , 每个之间要留有长大的空间 , 避免发起来后粘到一起 。 把面包放到烤箱中 , 加一碗热水 , 关上烤箱门密闭发酵 。
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12、面包发酵至明显胖大一圈后 , 取出 。 开始预热烤箱 。
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13、烤箱预热5分钟 , 将面包送入烤箱中层 , 上下火180度 , 烤13-15分钟 , 具体时间还要根据自家烤箱决定 , 面包烤到表面颜色上色均匀 , 基本就烤好了 。
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14、出炉的面包 , 要在桌子上震上两下 , 震出里面的热气 。
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15、晾凉的面包装包鲜袋或放到密封的食篮中 , 空口吃、做早餐 , 口感都极好 。
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16、早餐吃的时候 , 用刀从面包的正上方剖开 , 底部连着别割断 。 酥香的外皮 , 柔软的内里 , 特好吃 。
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17、将要吃的食材 , 生菜、香肠或煎蛋、牛排等夹到面包中 , 再挤上沙拉酱 , 营养又美味的汉堡早餐就做好了 。
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18、早起5分钟解决 , 吃上两三个 , 饱饱的 , 抗饿到中午 。
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