孙俪|孙俪1年帮经纪人减重75斤，公布减肥方法，体重保持两位数并不难减肥方法|娱乐圈|甄嬛传|当红

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导语：在娱乐圈中的竞争是非常激烈的，如果想要在娱乐圈彻底生存下去的话，那么一定要把握好持高颜值，好身材，精湛的演技，这都是非常重要的。有很多明星出道多年，如今已经40岁， 50岁， 60岁了，但他们的容貌和身材完全不变，跟刚出道的时候一模一样，一直以来都能够保持年轻的状态，也真正地做到了延缓衰老，那么在维持身材这方面他们到底是怎么做的呢？今天小编就来为大家介绍一下这位明星，在保持身材这方面有属于自己的一套方法。
这个人就是孙俪，孙俪也被称为娘娘专业户，出道多年出演了很多经典的影视剧，每一部都很好看，相信很多人都看过《甄嬛传》吧，当时孙俪在《甄嬛传》饰演的角色叫做甄嬛，一开始的时候比较柔弱，但到最后也彻底逆袭黑化了。
很多人也都被孙俪的角色所折服，甚至也会被里面的情节所吸引，孙俪在里面成为太后以后也很励志，收获到了许多粉丝，当时孙俪还凭借着这部剧获得了很多奖项。
孙俪也算得上是一位老戏骨了，如今的事业更是顺风顺水，更上一层楼，和邓超结婚以后也生活得很幸福，两个人很低调，如今也有了一对可爱的儿女，每次除了能够给大家带给一些作品之外，同时在综艺和活动上也能够见到孙俪的身影。
别看孙俪已经是两个孩子的母亲了，但是在镜头下的孙俪，不管是容貌还是身材都保持得很好，像20多岁的小姑娘一样，身材纤细苗条，皮肤紧致嫩弹。
第一眼看上去很难看出孙俪的年纪，也很难看出她是两个孩子的母亲，如今和邓超非常低调，别看孙俪不温不火的，但孙俪在娱乐圈中也是真正的人生赢家，事业爱情双丰收。
【孙俪|孙俪1年帮经纪人减重75斤，公布减肥方法，体重保持两位数并不难】当时在生完孩子之后，孙俪也迅速将自己的体重又控制到了两位数，让很多网友都羡慕，甚至她还帮自己的经纪人一年减重75斤，帮朋友两个月减重40多斤，不得不说真的很佩服孙俪。
在一档节目中，孙俪也畅谈了自己的减肥方法，其实在减肥这方面她都是用的科学合理的方式，当时体重到了140多斤，但是为了能够快速减重，所以就在两个月的时间内减掉了39斤赘肉。
在减肥这方面不妨来了解一下，孙俪到底是怎么做的吧，认识孙俪的人都知道她是一个素食主义者。在生活中很注重养生，平时她也在社交平台经常发布自己泡脚的照片，可见孙俪有多喜欢养生了，几乎每天晚上都会泡。
如果想要快速减肥的话，尤其是在饮食方面尽量要多控制一下，少吃辛辣刺激的食物，尽量以清淡饮食为主，到了一定的时候，孙俪还会带着身边的朋友一块吃素。
除了控制饮食最主要的就是运动，平时孙俪有时间的话就会带着女儿儿子一块去健身房进行健身。
在运动的时候她一般选择的是普拉提运动，能够促进血液循环，促进身体新陈代谢，让毒素和垃圾快速排出，同时还能够让皮肤看起来焕发光彩，塑造出清晰的线条，看起来更迷人，同时还能延缓衰老。
下面给大家分享几个简单易上手的动作，方便大家在家中练习。
动作一：双手提拉
站在瑜伽垫上，用拉力器完成你的手臂提拉运动，从而改善手腕粗壮和胳膊肌肉的问题。每天做三组，每组30个，可以有效帮你甩掉手臂上的赘肉，让你的胳膊手臂看起来更细长。
动作二：腿部提拉
平躺在瑜伽垫上，上半身紧贴瑜伽垫，使用拉力器做腿部向上运动，尽可能和身体呈现90度，然后下来，做这个运动腿部会感觉到酸痛，但对于燃烧腿部脂肪有非常好的效果。同样每天坚持做3组，每组30个，减少腿部顽固脂肪，从而美化腿部线条。